কাজের প্রয়োজনে আমাদের প্রতিদিনই ঘরের বাইরে যেতে হয়। আর এ কারণে সকালবেলা গোসল করাটা আমাদের নিত্যদিনের রুটিনের মধ্যে পড়ে। শীতের সময় আমরা সাধারণত গরম পানি দিয়েই সকালে গোসল করে থাকি। এর ফলে আমাদের শরীরের লোমকূপের মুখ খুলে যায়।

সারা দিন বাইরের ধুলাবালি, ময়লা লোমকূপের মধ্যে প্রবেশ করে, যা আমাদের ত্বককে রুক্ষ ও প্রাণহীন করে ফেলে। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, কিছু নিয়ম মেনে চললে সকালে গোসল করাটা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হবে না।

কোন উপায়ে সকালে গোসল করবেন, সে সম্বন্ধে টাইমস অব ইন্ডিয়ায় কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে :

• বেশি গরম পানি ব্যবহারে ত্বকের স্বাভাবিক তেল নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায় এবং এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। গোসলের জন্য ঠান্ডা পানির সঙ্গে হালকা গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার শীতও কম লাগবে, আবার ত্বকেরও ক্ষতি হবে না।  
• গোসলের সময় খুব বেশি সাবান ব্যবহার করবেন না। সাবানের ক্ষারের কারণে ত্বক অনেক বেশি রুক্ষ হয়ে যায়। এ ক্ষেত্রে মাইল্ড সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
• মাজুনি দিয়ে শরীর ঘষার পর সেটি ভেজা অবস্থায় থাকে। এর ফলে এতে ব্যাকটেরিয়া হওয়ার আশঙ্কা থাকে, যা পরে ব্যবহারের ফলে এই জীবাণু শরীরের প্রবেশ করে। তাই গোসলের সময় ভেজা মাজুনি ব্যবহার না করাই ভালো।
• সকালে বেশি সময় ধরে গোসল করা ঠিক নয়। এতে শরীরের স্বাভাবিক তেল নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে শরীর শুষ্ক হয়ে যায় এবং ত্বক পানিশূন্যতায় ভোগে। তাই যতটা সম্ভব দ্রুত গোসল করার চেষ্টা করুন।
• গোসল করার আগে চুল আঁচড়ে নিন। না হলে সকালবেলা তাড়াতাড়ি ভেজা চুল আঁচড়াতে গেলে অনেক সময় চুল ছিঁড়ে যায় এবং জট বেশি বাঁধে। তাই সব সময় ঘুম থেকে উঠে চুল আঁচড়ানোর পর গোসল করুন।