আমরা আমাদের মুখের যত্ন নিয়ে এত ব্যস্ত থাকি যে, অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কথা ভুলেই যাই। বিশেষ করে, নখের যত্ন নিতে আমাদের মনেই থাকে না। অথচ আমরা হাত দিয়ে খাই। তাই নখের যত্ন প্রতিদিন নেওয়া উচিত। বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা, দেখে বুঝে যাবেন আপনার নখের যত্নের প্রয়োজন।

ভঙ্গুর বা দুর্বল নখ

অনেকের নখ সহজেই ভেঙ্গে যায় বা বিভক্ত হয়ে যায়। এরকম ইঙ্গিত পেলেই নখের যত্ন নিন। তারা হয়ত নিজ প্রয়োজনেই বিভক্ত হয়ে যাচ্ছে। ভঙ্গুর নখ পুষ্টির ঘাটতি। নখের সাজ সজ্জার পণ্যগুলোর অত্যধিক ব্যবহার বা পানির সংস্পর্শের কারণে এমন হতে পারে।

বিবর্ণতা

অনেক সময় নখ হলুদ হয়ে যায়। এটি অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্দেশ করে। ছত্রাকের সংক্রমণ, স্বাস্থ্যের অবনতি বা নিম্নমানের নখের পণ্য ব্যবহারের কারণে এমন হতে পারে।

পিলিং

বেশি পানি ব্যবহারে কিংবা রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসলে নখের উপরের খোসা ওঠা শুরু করে। এটি নখের কাঠামোকে দুর্বল করতে পারে।

আশেপাশের ত্বক বৃদ্ধি পাওয়া

অনেক সময় নখের আশেপাশের ত্বক বৃদ্ধি পায়। তখন  ব্যথা, লালভাব এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। এ সময় পেশাদারের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।

শুকনো কিউটিকলস

কিউটিকলের অবস্থাও নখের যত্নের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। শুকনো, ফাটা বা খোসা ছাড়ানো কিউটিকলগুলো আপনার নখগুলোকে অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। অপর্যাপ্ত ময়েশ্চারাইজেশন বা অনুপযুক্ত নখের যত্নের কারণে এমন ঘটতে পারে।

আপনি যদি এই লক্ষণগুলোর কোনটি লক্ষ্য করেন তবে, নখের অতিরিক্ত যত্ন নিন। নখের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে:

নখ পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন।

নখ এবং কিউটিকলগুলো হাইড্রেট করতে ময়েশ্চারাইজার বা কিউটিকল তেল ব্যবহার করুন।

কিছু খোলার জন্য সরঞ্জাম হিসাবে নখের ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

নখ রক্ষার জন্য বাড়ির কাজ বা বাগানে কাজ করার সময় গ্লাভস পরুন।

নখের ভাঙ্গন রোধ করতে এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত নখগুলো ট্রিম করুন এবং ফাইল করুন।

নেইল পলিশ এবং নেইল পলিশ রিমুভার অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন। এমন পণ্য বেছে নিন যা কঠোর রাসায়নিক থেকে মুক্ত।

নখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ সুষম ডায়েট বজায় রাখুন।

সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া