Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • অন্যান্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ফুরফুরে মেজাজে মিমি

প্রাণোচ্ছল হাসিতে তিশা

মিষ্টি হাসিতে তটিনী

সাদা-কালোয় সাদিয়া আয়মান

ঝলমলে ঐন্দ্রিলা সেন

শহরের জানালায় স্নিগ্ধ প্রভা

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৪৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৪৯
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪২৮ (সরাসরি)
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৫
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৩৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৩৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ২১
রাতের আড্ডা : পর্ব ২১
ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ২৩ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:৫৬, ২৩ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ২৩ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:৫৬, ২৩ জুলাই ২০২৫
আরও খবর
ব্রণ কমাতে কেন কলার খোসা ব্যবহার করবেন?
আজ স্ত্রীকে প্রশংসা করার দিন
বৃষ্টির দিনে মোচা কফি
যে তিন পানীয় ভালো রাখবে আপনার পেটের স্বাস্থ্য
হাতঘড়ি পরিষ্কার ও দাগমুক্ত রাখুন চার উপায়ে

পায়ের তলায় তেল মালিশে কী কী উপকার পাবেন

ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ২৩ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:৫৬, ২৩ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ২৩ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:৫৬, ২৩ জুলাই ২০২৫
ছবি : সংগৃহীত

সবার জন্য রাতের ঘুমটা ভালো হওয়া জরুরি। কিন্তু বাড়ি ও অফিসের দৌড়ঝাঁপ সামলাতে গিয়ে অনেকেই নিজের যত্ন নিতে পারেন না। সারাদিন কাজের চাপ ও ছুটোছুটিতে শরীর এমন ক্লান্ত হয়ে পড়ে যে, দিন শেষে কারও সঙ্গে কথা বলারও ইচ্ছা বা শক্তি থাকে না। তাই ক্লান্তি দূর করতে পায়ের তলায় তেল মালিশের কোনো বিকল্প নেই!

শুধু পেশির আরামই নয়, নিয়মিত পায়ে গরম তেল দিয়ে মালিশ করলে অনেক শারীরিক ও মানসিক উপকার মেলে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাত্র ১০-১৫ মিনিট সময় বের করে নিন নিজের জন্য। ঘুমানোর আগে গরম তেল দিয়ে পায়ের তলায় হালকা হাতে মালিশ করুন। পায়ে তেল মালিশ করলে নানা শারীরিক সমস্যার হাত থেকে রেহাই পাবেন আপনি। জেনে নিন পায়ের তলায় তেল মালিশ করলে কী কী উপকার পাবেন।

১. অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন? ঘুম আনতে নির্ভর করতে হয় ওষুধের উপর? পায়ের তলায় মালিশ করলেই মুশকিল আসান হতে পারে। ঘুমানোর আগে তেল মালিশ করলে মন ভালো হয়, সঙ্গে ক্লান্তিও দূর হয়।

২. জিম করতে গিয়েই হোক কিংবা জগিংয়ের সময়, মাঝেমধ্যেই পায়ের পেশিতে টান পড়ে। পানি কম খেলেও এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ে মালিশ করলে পেশির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। হঠাৎ পেশিতে টান পড়লেও গরম তেল মালিশ করতে পারেন। ৫০ বছর পেরোলেই গাঁটের ব্যথায় ভুগেন অনেকেই। অল্পবয়সীরাও এখন বাতের সমস্যায় ভুগছেন। এই ব্যথা কমাতে চাইলেও আপনাকে অবশ্যই পায়ের তলায় মালিশ করতে হবে।

৩. মেনোপজের সময় অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, ঘুম না আসা, অবসাদ— এই সময় অনেক নারীর ক্ষেত্রেই দেখা যায়। ওই সময় শরীর চাঙ্গা রাখতে পায়ের তলায় তেল মালিশ করতে পারেন।

৪. মানসিক চাপের কারণে কোনো কাজেই মন দিতে পারছেন না? পায়ের তলায় মালিশ করে দেখুন। নিয়মিত এই পন্থা মেনে চললে মন চাঙ্গা হবে, দুশ্চিন্তাও কমবে।

৫. মাইগ্রেনের সমস্যায় মাঝে মধ্যেই কাবু হতে হয়? নিয়মিত পায়ের তলায় তেল মালিশ করলে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকেও রেহাই পাওয়া সম্ভব।

জীবনধারা

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: জীবনধারা

২১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ব্রণ কমাতে কেন কলার খোসা ব্যবহার করবেন?
২১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজ স্ত্রীকে প্রশংসা করার দিন
২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বৃষ্টির দিনে মোচা কফি
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছেলেকে জামিন করাতে প্রাইভেট জেটের প্রস্তাব দিয়েছিলেন শাহরুখ
  2. ‘মার্কো’র সিক্যুয়েল করছেন না উন্নি মুকুন্দন, হচ্ছেন নরেন্দ্র মোদি
  3. ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!
  4. অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?
  5. ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?
  6. অভিনেত্রী দিশার বাড়িতে গুলি
সর্বাধিক পঠিত

ছেলেকে জামিন করাতে প্রাইভেট জেটের প্রস্তাব দিয়েছিলেন শাহরুখ

‘মার্কো’র সিক্যুয়েল করছেন না উন্নি মুকুন্দন, হচ্ছেন নরেন্দ্র মোদি

ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!

অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?

ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৪৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৪৯
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭০
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭০
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪২৮ (সরাসরি)
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৫৬
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৮৩
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৮৩
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x