বয়স বাড়তে থাকলে বলিরেখা, ত্বক কুঁচকে যাওয়া, জৌলুস কমে যাওয়া— এমন নানা লক্ষণই দেখা দিতে পারে। সেটা স্বাভাবিকও। তবে, কেউ ৪০-এ বুড়িয়ে যান, আবার কেউ ৫০-এর কাছাকাছি পৌঁছেও ধরে রাখতে পারেন তারুণ্য।

বলিউডের অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টি থেকে সোহা আলী খান, মাধুরী দীক্ষিত— তাদের বয়স ৪০ ছাড়িয়েছে কবেই। অর্ধ সেঞ্চুরি পার করেছেন মাধুরীও। তবু তার রূপ এখনও চর্চার বিষয়। অনেকেই বলতেই পারেন, তারা তো নায়িকা!

তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, মেকাপ আর্টিস্ট, এমনকি অভিনেত্রীরাও বিভিন্ন সময় বলে থাকেন, জীবনচর্চায় বদল, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ত্বকের যত্নেই সৌন্দর্য, তারুণ্য ধরে রাখা যায়। কিন্তু কীভাবে? কোন বয়স থেকে তা শুরু করা দরকার?

ত্বক নিয়ে যারা চর্চা করেন তাদের মতে, বয়স ৪০ ছুঁইছুঁই হলেই বাড়তি যত্ন প্রয়োজন হয় শরীর এবং ত্বকের। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের জরুরি উপাদান কোলাজেন নামক প্রোটিনের উৎপাদন কমতে থাকে। ফলে ত্বক কুঁচকে যায়, বলিরেখা দেখা যায়। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে দৈনন্দিন কাজের চাপ, ক্লান্তি এবং নানা কারণে হরমোনের ভারসাম্যও নষ্ট হতে পারে। এই কারণে প্রভাব পড়ে ত্বকে। ঠিক সে কারণেই নজর দেওয়া দরকার সঠিক রূপচর্চায়।

সিরাম

শুধু ময়েশ্চারাইজ়ার নয়, সিরামও জরুরি। পেপটাইড রয়েছে এমন সিরাম কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই বয়সে ত্বকের বর্ণেও অসমাঞ্জস্য দেখা দেয়। সেই সমস্যার সমাধানে ব্যবহার করতে পারেন নিয়াসিনামাইড যুক্ত সিরাম। বলিরেখা কমাতে বেছে নিতে পারেন রেটিনল রয়েছে এমন সিরাম। ত্বকের গভীর গিয়ে কাজ করে সিরাম।

আই ক্রিম

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই ত্বক আরও পাতলা হয়ে যেতে শুরু করে। ফলে চোখের নীচে কালি, বলিরেখা দেখা দেয়। অনেকের আবার চোখের নীচে ফোলা ভাবও থাকে। এই সমস্ত সমস্যা সমাধানে নিয়মিত আই ক্রিম ব্যবহার করা দরকার।

ঘাড়েও নজর প্রয়োজন

মুখের দিকে তাকাতে গিয়ে গলা, ঘাড়ের প্রতি নজর দেন না অনেকেই। কিন্তু ঘাড়ে অনেকের কালচে ছোপ থাকে। কেউ শুধু মুখেই সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার মাখেন। কেউ মুখের সঙ্গে গলার যত্ন নিলেও, বাদ পড়ে যায় ঘাড়। কিন্তু মুখের পাশাপাশি গলা এবং ঘাড়েও স্ক্রাবিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার জরুরি।

সানস্ক্রিন

বয়স কম হোক বা বেশি—সানস্ক্রিন ব্যবহারে সব সময় নজর দিতে বলছেন চিকিৎসক থেকে মেকাপ আর্টিস্টরা। সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে বলিরেখা, মুখে কালচে ছোপের মতো সমস্যা দেখা দিতেই পারে। বয়সের আগেই ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ এড়াতে চাইলে সানস্ক্রিন মাখা জরুরি।

তবে শুধু রূপচর্চা নয়, বিভিন্ন সময় অভিনেত্রীরা বলেন, সৌন্দর্য, ফিটনেস নির্ভর করে সঠিক ডায়েট এবং শরীরচর্চার উপরেও। খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার, ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট মাপমতো রাখলে শরীর এবং ত্বক দুই-ই ভাল থাকবে। তার সঙ্গে জরুরি শরীর চর্চাও।