Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

মুগ্ধতা ছড়ালেন সোহিনী 

টেক্সাসে সাবিলা নূর

বিদায় কিংবদন্তি রেসলার হোগান

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
নাটক : ভাই ভাবী
নাটক : ভাই ভাবী
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৮
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৩০
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৩০
গানের বাজার, পর্ব ২৪২
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

ধনেপাতার উপকারিতা অনেক, অপকারিতা কী

ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২

অনেকে যে কোনও তরকারিতে ধনেপাতা না দিলে খাওয়ার মজা পান না। ধনেপাতার ঘ্রাণ অসাধারণ। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে জেনে নেব ধনেপাতার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রসুনের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণের কথা বলেছেন ফরাজী ডেন্টাল হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের পুষ্টিবিদ নাবিলা বিনতে কবির।

পুষ্টিবিদ নাবিলা বিনতে কবির বলেন, ধনেপাতার পুষ্টিগুণ অনেক। চার গ্রাম ধনেপাতায় ০.৯ কিলোক্যালোরি পাওয়া যায়, যাতে রয়েছে ০.২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ০.১ গ্রাম প্রোটিন এবং ০.১ গ্রাম ফাইবার। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও আয়রন। এসব পুষ্টি উপাদানের কারণে ধনেপাতার পুষ্টিগুণ বা স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক।

নাবিলা বিনতে কবির বলেন, ধনেপাতা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ধনেপাতায় রয়েছে ভিটামিন সি, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। আমাদের দেহের ক্ষতিকর ফ্রি রেডিক্যালগুলোকে দূর করতে সাহায্য করে। ধনেপাতায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে। ধনেপাতায় প্রচুর পটাসিয়াম আছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে থাকে। ধনেপাতার রস অ্যান্টিক্যানসার হিসেবে কাজ করে থাকে।

নাবিলা বিনতে কবির যুক্ত করেন, ধনেপাতা খাবারে যেমন ফ্লেভার বাড়ায়, তেমনই পুষ্টিগুণও বেশি। ধনেপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। যাঁদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তাঁরা যদি তরকারিতে বা ধনেপাতা ভর্তা, অথবা চাটনি হিসেবেও খান, তাতে খাওয়ার রুচি যেমন বাড়বে, তেমনই দেহে রক্তের পরিমাণও বাড়বে। ধনেপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, ধনেপাতার এত উপকারিতার পাশাপাশি কিছু অপকারিতাও রয়েছে। যেমন ধনেপাতায় কারও কারও অ্যালার্জি হতে পারে। যদি কারও শরীরে অ্যালার্জি দেখা দিয়ে থাকে, তিনি ধনেপাতা এড়িয়ে চলবেন।

ধনেপাতা আমাদের আলট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে থাকে। ধনেপাতায় এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ, অর্থাৎ যেটা আমাদের দেহের জন্য খারাপ, সেটা কমাতে সাহায্য করে।

ধনেপাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১
অ্যালার্জি দূর, রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে করলার রস খান
১৪ সেপ্টেম্বর ২০২১
আমড়া খান, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
১১ সেপ্টেম্বর ২০২১
কাঁচা পেঁপে খান, ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা পান
০৯ সেপ্টেম্বর ২০২১
বিয়ের পরে মেয়েদের ফার্টিলিটি সমস্যা হলে করণীয়
০৭ সেপ্টেম্বর ২০২১
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ৫ খাবার
০৭ সেপ্টেম্বর ২০২১
গর্ভাবস্থায় খান তিন সবজি
০৬ সেপ্টেম্বর ২০২১
দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ৫ খাবার
৩০ আগস্ট ২০২১
সকালের খাবারে যে ৬ উপাদান থাকা জরুরি
২৭ আগস্ট ২০২১
কিডনি ভালো রাখতে খান এই ৫ খাবার
২১ আগস্ট ২০২১
হিমোগ্লোবিনের অভাব পূরণ ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে কচুশাক খান
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. প্রচারণা ছাড়াই ‘সাইয়ারা’ ব্লকবাস্টার, কীভাবে?
  2. ওটিটিতে নয়, ১০০ টাকায় ইউটিউবে দেখা যাবে ‘সিতারে জমিন পার'
  3. আত্মসমর্পণ করে জামিন পেলেন রাজকুমার রাও
  4. বিজয় সেতুপতির বিরুদ্ধে নারী হেনস্তার অভিযোগ, সরগরম নেটদুনিয়া
  5. আলিয়া ভাটের প্রশংসায় পঞ্চমুখ বাবা মহেশ ভাট
  6. ৪০০ কোটির ‘ওয়ার ২’ : এনটিআর নিয়েছেন ৭০ কোটি, হৃতিক ৫০ কোটি?
সর্বাধিক পঠিত

প্রচারণা ছাড়াই ‘সাইয়ারা’ ব্লকবাস্টার, কীভাবে?

ওটিটিতে নয়, ১০০ টাকায় ইউটিউবে দেখা যাবে ‘সিতারে জমিন পার'

আত্মসমর্পণ করে জামিন পেলেন রাজকুমার রাও

বিজয় সেতুপতির বিরুদ্ধে নারী হেনস্তার অভিযোগ, সরগরম নেটদুনিয়া

আলিয়া ভাটের প্রশংসায় পঞ্চমুখ বাবা মহেশ ভাট

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৩০
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৩০
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২৫
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২৫
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৯
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ২৩
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ২৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x