স্বাস্থ্যকথা

বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন

বর্ষাকাল মানেই জলাবদ্ধতা, স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ, ঠান্ডা-কাশি, ভাইরাল জ্বর ও পেটের সমস্যা। বর্ষাকালে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ঠান্ডা-কাশি, ডায়রিয়া, ইনফেকশন বেড়ে যায়, শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এই সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখা খুবই জরুরি এবং সঠিক খাবার নির্বাচন ও পুষ্টিগুণ বজায় রাখা প্রয়োজন।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেনরঙিন...