ফিটনেস

শীতে ওজন বৃদ্ধি এড়ানোর সাত কার্যকরী সমাধান

দেহের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি কারও কাম্য নয়। ওজন নিয়ন্ত্রণ কষ্টসাধ্য হলেও তা অসম্ভব নয়। শীতের সময় অল্প পরিশ্রমেই পাওয়া তাপ আরও বেশি কায়িক শ্রমের খোরাক জোগায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক যেসব কৌশলগুলো অবলম্বন করলে ওজন বৃদ্ধি এড়ানোর কাজটা সহজ হয়ে আসবে।ঘরের ভিতরে কর্মচঞ্চল রাখাশীতে ঘরের ভেতরে থাকার মুহুর্তগুলো দেহের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নড়াচড়া অব্যাহত রাখার দিকে মনযোগ দিতে হবে। বর্তমানে অনলাইন থেকেই ওয়ার্কআউট...