প্রতিকার চাই

উদ্বেগ দূর করার সাত উপায়

অফিসে কাজের চাপ, সংসারের চাপ, সম্পর্কে টানাপড়েন- এগুলো আমাদের মধ্যে উদ্বেগ তৈরি করে। তবে উদ্বেগকে বেশিক্ষণ স্থায়ী হতে দিলে বা একে নিয়ন্ত্রণের কৌশল না জানলে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে থাকবে মনের ওপর। কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো সাময়িকভাবে হলেও উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে। আর দীর্ঘমেয়াদে এগুলোর চর্চা করলে অনেকটাই ভালো রাখা যাবে নিজেকে।জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট গ্রেটিস্ট আর স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ...