ডায়েট

দুপুর ও রাতের খাবারের পর ফল খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?

ফল ভিটামিন ও মিনারেলের চমৎকার উৎস। তাই সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখতেই হয়। দুপুর ও রাতের খাবারের পর বহু পরিবারে ফল খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। কিন্তু খাবারের পর কি ফল খাওয়া নিরাপদ? খেলেও কোন কোন ফল খাওয়া উচিত? তবে খাবারের সঙ্গে ফল খেতেই নিষেধ করছেন পুষ্টিবিদদের একাংশ।দুপুরের খাবারের পর ফলদুপুরে খাবারের পর অনেকেই ফল খেয়ে থাকেন। একটি সম্পূর্ণ খাবারের মাধ্যমে শরীরে কার্বোহাইড্রেট প্রবেশ করে...