Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮০
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:১৫, ১৪ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১৬:১৬, ১৪ আগস্ট ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৬:১৫, ১৪ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১৬:১৬, ১৪ আগস্ট ২০২১
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

পেটের সমস্যা থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো, লাউয়ের যত গুণ

ফিচার ডেস্ক
১৬:১৫, ১৪ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১৬:১৬, ১৪ আগস্ট ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৬:১৫, ১৪ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১৬:১৬, ১৪ আগস্ট ২০২১

লাউ একটি উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর সবজি, যা আমাদের শরীরকে সতেজ ও ঠাণ্ডা রাখে। এতে পানির পরিমাণ প্রায় ৯৬ শতাংশ। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে লাউয়ের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে লাউয়ের পুষ্টিগুণের বর্ণনা দিয়েছেন পুষ্টিবিদ জিনাত লায়লা বাণী। তিনি বলেন, লাউ কম ক্যালোরি ও কম আঁশযুক্ত একটি সবজি। লাউয়ে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও কোলেস্টেরল নেই বললেই চলে। লাউয়ে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, রিবোফ্ল্যাবিন, আয়রন, নায়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি।

পুষ্টিবিদ জিনাত লায়লা বলেন, আমাদের শরীরের বেশির ভাগ অংশজুড়েই রয়েছে পানি। তাই লাউ আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেক বেশি সহায়তা করে। লাউ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, পেটের সমস্যা দূর করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন প্রতিরোধ করে। পটাসিয়াম বেশি, সোডিয়াম কম হওয়ার কারণে লাউ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে। সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করতেও সহায়তা করে, স্ট্রেস কমায়, লিভার ফাংশনের জন্য লাউ খুব উপকারী একটি সবজি। লাউ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে। যেহেতু লাউয়ে পানির পরিমাণ বেশি রয়েছে এবং সেইসাথে পাইলসও প্রতিরোধ করে। লাউয়ে ভিটামিন বি ও সি রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

এ পুষ্টিবিদ আরও যুক্ত করেন, লাউ ছোট বড় রোগী সুস্থ সব বয়সের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি। কারণ, এটি সহজেই হজম হয়ে যায়। লাউয়ের জুস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তিলের তেল দিয়ে লাউয়ের জুস ইনসমনিয়া রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। সেইসাথে প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। তবে আমাদের চেষ্টা করতে হবে লাউ কাঁচা না খেয়ে রান্না করে খেতে। সবশেষে আমরা বলতে পারি, লাউ খুবই উপকারী, স্বাস্থ্যকর এবং ঔষধি গুণসম্পন্ন সবজি। এই লাউ আমরা ডায়াবেটিস, কিডনি, ইউরিক অ্যাসিড যাঁদের বেশি, সেইসাথে লিভারের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমরা চেষ্টা করব, লাউ হালকা মসলা, হালকা তেল দিয়ে রান্না করে খেতে।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২০ আগস্ট ২০২৩
হার্ট ভাল রাখতে যে পাঁচ খাবার খাবেন
১৯ আগস্ট ২০২৩
দুধের পরিবর্তে পাঁচ খাবার
১৭ আগস্ট ২০২৩
মশার কামড় থেকে রক্ষা করতে পারে আট খাবার
১৪ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস দূর করবে ‘ভিটামিন পি’
১২ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীরা জামরুল কেন খাবেন? 
০৭ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চোখ ভাল রাখতে যা খাবেন
০৬ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চায়ে যোগ করুন পাঁচ উপাদান
০৫ আগস্ট ২০২৩
প্রতিদিন আলু খেলে কী হয়?
০২ আগস্ট ২০২৩
 বর্ষাকালে যে চার খাবার বেশি করে খাবেন
০১ আগস্ট ২০২৩
কেন বাসি রুটি খাবেন?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x