Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
নাটক : কোটিপতি
নাটক : কোটিপতি
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৬
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
কীভাবে ওঠবস করলে স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী?
ওজন কমাতে চান? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস
কখন হাঁটলে হজমশক্তি উন্নতি হবে?
শীতে ওজন বৃদ্ধি এড়ানোর সাত কার্যকরী সমাধান
জেনে নিন আলিয়ার শরীরচর্চার রুটিন

যেভাবে কমানো যায় বয়সের গতি

ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩

সুস্থ থাকার জন্য প্রাণশক্তিতে ভরপুর থাকা চাই। সুস্থ দেহ, সুস্থ মন। দেহ ও মনের সুস্থতা জরুরি। শরীর অসুস্থ থাকলে মনও অসুস্থ হয়ে যাবে। তাই সুস্থ থাকার জন্য আমাদের জীবনযাপন পদ্ধতির পরিবর্তন জরুরি। সেই সঙ্গে জরুরি সুস্থ চিন্তা করা। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব, অ্যান্টি-এজিং বা বয়সের গতি কীভাবে কমানো যায়।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে সুস্থতা ও ফিট থাকার রহস্য নিয়ে কথা বলেছেন ডা. ঝুমু খানস লেজার মেডিকেলের কনসালটেন্ট ডা. ঝুমু খান। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা।

অ্যান্টি-এজিং বা বয়সের গতি অনেকটা স্লো ডাউন করা সম্ভব। এটার জন্য আসলে কী কী ট্রিটমেন্ট প্রসিডিউর রয়েছে বা কী কী বিষয় মেনে চললে এজিংকে কিছুটা হলেও রোধ করা যায়, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. ঝুমু খান বলেন, অ্যান্টি-এজিং হচ্ছে এজিংয়ের বিপরীতমুখি একটা ফোর্স। আমার এজিং যেমন হচ্ছে, আমার বিপরীতমুখি ফোর্স যত শক্ত হবে, শক্তিশালী হবে, আমার এজিং স্লো হয়ে যাবে। প্রথম জিনিস হচ্ছে ডিসিপ্লিন লাইফস্টাইল। দেখা গেছে যাঁরা খুব ডিসিপ্লিনড, আরলি টু বেড আরলি টু রাইস, এই অভ্যাস করেন; সুষম খাবারে অভ্যস্ত, সময়মতো খান, রেগুলার এক্সারসাইজ করেন, মানসিকভাবে খুব শান্তিতে থাকেন; এই ডিসিপ্লিনগুলো যত ভালো থাকবে, তাঁর এজিং স্লো হয়ে যাবে। এরপর আমার বয়স স্বাভাবিকভাবে বাড়ছে, ৩০ হচ্ছে, হালকা লাইন আসছে, এখন যে রেগুলার ময়েশ্চারাইজ করে, একটু যত্ন নেয়, তার কিন্তু স্কিন ভালো থাকে।

ডা. ঝুমু খান বলেন, যাঁর ড্রাই স্কিন, সেনসিটিভ স্কিন, তার এজিংটা একটু ফাস্ট হচ্ছে। যেমন স্ট্রেস। যে সবকিছু নিয়ে সারাক্ষণ দুশ্চিন্তা করে, তার এজিং ফাস্ট হয়ে যাচ্ছে। তার মানে এমন কিছু একটা করা উচিত, যাতে এজিংটা স্লো হয়ে যায়। তো আমরা তখন অনেক অ্যাসথেটিক ট্রিটমেন্টের পাশাপাশি লেজার করি, রেডিওফ্রিকোয়েন্সি করি, আমরা বোটক্স করি, ফিলার করি। এগুলো দিয়ে স্কিনের কোয়ালিটিটা খুব ইমপ্রুভ হয়, লাইনস অনেক কমে যায় এবং চেহারা সুন্দর দেখায়। এ ট্রিটমেন্টগুলোর খুব ভালো দিক আছে। এটা প্রিভেনশনও করে। তবে সৌন্দর্য কিন্তু শুধু চেহারানির্ভর নয়। স্বাস্থ্যনির্ভর। শারীরিকভাবে ফিট থাকা খুব জরুরি। ওজন নিয়ন্ত্রণ, মাসলকে ভালো রাখা।

ডা. ঝুমু খান আরও বলেন, আমাদের দেশে একটা টেন্ডেন্সি হচ্ছে, যখনই একটু ওজন বাড়ে, সবাই ক্রাশ ডায়েটে চলে যায়। একদম খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে আমি ওজন কমিয়ে ফেলব। হয়তো ওজন কমল, কিন্তু দেখা গেল যে চেহারা খারাপ হয়ে গেছে, বুড়িয়ে যাচ্ছে, চুল পড়া শুরু হয়ে গেল, তার শারীরিকভাবে একটা উইকনেস শুরু হয়ে গেল এবং মাইক্রো-নিউট্রেন্ট যে ডেফিসিয়েন্সি হয়, সেটাতে অনেক কিছু কিন্তু খারাপ হয়ে যাবে। যদি এটার নিয়মিত চর্চা থাকে, সে রেগুলার এক্সারসাইজ করল, একটা সুনিয়ন্ত্রিত লাইফস্টাইল ফলো করল, তাহলে কিন্তু অনেক কিছু ইমপ্রুভ করে। একজন মানুষ যদি এটা কম বয়স থেকে অভ্যাস করে, তাহলে তার হাঁটুর সমস্যা, মাসলের পেইন, পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, কোমরব্যথা, এগুলো কিন্তু সে প্রিভেন্টও করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এগুলো কিন্তু প্রিভেন্টিভ হিসেবে কাজ করে। তো সব সময় চেষ্টা করা উচিত যে মাসল, বোনস ও ফ্যাট, সবগুলোকে একটা নিয়মের মধ্যে নিয়ে আসা, একটা নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নিয়ে আসা।

সুস্থ ও ফিট থাকার রহস্য সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা ফিটনেস স্বাস্থ্য প্রতিদিন
১৪ আগস্ট ২০২৩
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
২৮ জুলাই ২০২৩
ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত রোগীকে খেতে হবে যেসব খাবার
০৮ জুলাই ২০২৩
বর্ষাকালে কতটুকু পানি পান করবেন?
০৫ জুলাই ২০২৩
বর্ষাকালে যে ছয় শাকসবজি খাবেন না
২৯ জুন ২০২৩
যে আট খাবার খাবার পেটের চর্বি বাড়ায়
২৮ জুন ২০২৩
যে পাঁচ খাবার পেঁপের সাথে খাবেন না
২৬ জুন ২০২৩
লবণ কম খেলে উচ্চরক্তচাপের ঝুঁকি কমবে ৫০ শতাংশ
২৬ জুন ২০২৩
কোরবানি ঈদে সুস্থ থাকতে যা খাবেন
২৫ জুন ২০২৩
দাঁতের সুরক্ষায় করণীয় 
২৩ জুন ২০২৩
শিশুদের প্রোটিন কেন দরকার, কোথায় মিলবে   
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
  2. আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?
  3. ‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি
  4. যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ
  5. মা হলেন ‘হীরামন্ডি’ খ্যাত অভিনেত্রী শারমিন সেগাল
  6. রহস্য নিয়ে আসছে অজয়ের ‘দৃশ্যম ৩’, মুক্তির তারিখ ঘোষণা
সর্বাধিক পঠিত

মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?

আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?

‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি

যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ

মা হলেন ‘হীরামন্ডি’ খ্যাত অভিনেত্রী শারমিন সেগাল

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x