Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
শাশ্বতী মাথিন
১৮:০৫, ২৯ মে ২০১৫
আপডেট: ১৮:৪৩, ২৯ মে ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৮:০৫, ২৯ মে ২০১৫
আপডেট: ১৮:৪৩, ২৯ মে ২০১৫
আরও খবর
অতিরিক্ত মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়
বায়ু দূষণে বাড়ছে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
খালি পেটে চিয়া সিড খেলে যেসব রোগ সারতে পারে
রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব কোন রোগের লক্ষণ?

কিডনির পাথর প্রতিরোধে

শাশ্বতী মাথিন
১৮:০৫, ২৯ মে ২০১৫
আপডেট: ১৮:৪৩, ২৯ মে ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৮:০৫, ২৯ মে ২০১৫
আপডেট: ১৮:৪৩, ২৯ মে ২০১৫
কিডনির পাথর প্রতিরোধে তাজা খাবার গ্রহণ করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ছবি : স্ট্রেচ আসিয়া

কিডনিতে বিভিন্ন কারণে পাথর হয়। কিডনির পাথর মূলত শক্ত ক্রিস্টাল; যা খনিজ বা মিনারেল এবং অম্ল লবণ দিয়ে তৈরি হয়। কিডনির ভেতরে কঠিন পদার্থ  জমা হয়ে পাথর তৈরি হয়।
 
পাথর বড় হলে প্রস্রাবের সময় প্রচণ্ড ব্যথা করে, প্রস্রাবের রং গোলালি বা বাদামি হয়, ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ হয়। 

যদি আপনার আগে এ ধরনের সমস্যা থেকে থাকে তবে পুনরায় যাতে না হয়, সে জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। এ ছাড়া যাদের এই রোগ নেই তারা যেন রোগটি থেকে মুক্ত থাকতে পারেন সে ব্যাপারেও সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

যাঁরা গরমের মধ্যে বা গরম পরিবেশে কাজ করেন, তাঁরা যদি কম পানি খান তবে কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি বেড়িয়ে যায়। যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে না পারেন তবে সমস্যা তৈরি হতে পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া দিয়েছে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে কিছু পরামর্শ।

কিডনির পাথর প্রতিরোধের উপায়
১. প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করুন। এগুলো প্রস্রাব হতে সাহায্য করবে এবং পাথর হওয়া প্রতিরোধ করবে।
২. ব্ল্যাক টি বা ব্ল্যাক কফি- এসব ক্যাফেইন-জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ এর ফলে ডিহাইড্রেশন হয়।
৩. গরমের সময় কিডনির পাথর হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধে লেবু-পানি পান করুন।  
৪. অক্সালেট রয়েছে এমন খাবার গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন। অক্সালেট রয়েছে এমন খাবারের মধ্যে রয়েছে চকলেট, ব্ল্যাক টি, ব্লু বেরি, মটরশুটি,পালং শাক, বিট, মিষ্টি আলু এবং সয়াজাতীয় খাদ্য ইত্যাদি।
৫. জীবন-যাপনের ধরন কিডনিতে পাথর হওয়ার ক্ষেত্রে বিশাল প্রভাব ফেলে। তাই তাজা খাবার গ্রহণ করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
৬. লবণ গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। নিম্ন সোডিয়ামযুক্ত ডায়েট কিডনির পাথর হওয়ার আশঙ্কা কমায়। উচ্চ পরিমাণ সোডিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার প্রস্রাবে বেশি মাত্রায় ক্যালসিয়াম তৈরি করে, যা পাথর হওয়ার আশঙ্কা তৈরি করে।
৭. ম্যাগনেসিয়াম এবং সাইট্রেট জাতীয় খাবার বেশি খান। ম্যাগনেসিয়াম কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমিয়ে দেয়। আপনি যদি কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন ম্যাগনেসিয়াম-জাতীয় খাবার খান। ম্যাগনেসিয়াম-জাতীয় খাবারের মধ্যে রয়েছে কলা এবং অ্যাভাকোডো। 
৮. যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের কিছু ডায়াটারি প্রোডাক্ট খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবার প্রতিদিন ২৫০ এমএলের বেশি খাওয়া যাবে না। তাদের অবশ্যই লাল মাংস, ডাল এড়িয়ে যেতে হবে।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x