হৃৎপিণ্ড শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। চর্বিজাতীয় খাবার বেশি খাওয়া, শাকসবজি কম খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম না করা হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়। তবে এর বাইরেও কিছু বিষয় রয়েছে, যেগুলো হৃৎপিণ্ডের নানা সমস্যা তৈরি করে। বিষয়গুলো হয়তো অনেকেরই অজানা।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথগ্রেডস জানিয়েছে এ বিষয়গুলোর কথা। 

বায়ুদূষণ
বায়ুদূষণ হৃৎপিণ্ডের অসুখ তৈরি করে। দূষিত বায়ুতে মিশে থাকা নাইট্রোজেন অক্সাইড ও সালফার ডাইঅক্সাইড হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। 
বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন। নয়তো এটি বড় ধরনের ক্ষতির কারণ হতে পারে।’

ঘুম কম হওয়া
প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুম শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে। এটি হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি করতে পারে। এ ছাড়া ঘুমের মধ্যে নাক ডাকাও হৃৎপিণ্ডের জন্য বেশ ক্ষতিকর।

টেলিভিশন দেখা
দিনে চার ঘণ্টা টেলিভিশন দেখা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই দেখার পরিমাণ কমিয়ে দেওয়ার পরামর্শই দেন বিশেষজ্ঞরা। 

অনিয়মিত ঋতুস্রাব
অনেকেরই অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা থাকে। গবেষণায় বলা হয়, যাঁদের অনিয়মিত ঋুতস্রাবের সমস্যা থাকে, তাঁদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি হয়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হৃদরোগের কারণ হতে পারে। ঋতুস্রাব অনিয়মিত হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

চাকরির চাপ
চাপযুক্ত চাকরি হৃদরোগের ঝুঁকি বহুলাংশে বাড়িয়ে দেয়, বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলেন। আপনি যদি রাতের পালায় কাজ করেন, এটি শরীরের স্বাভাবিক গতিকে প্রভাবিত করে। এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে।