Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • রোগব্যাধি
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
নাটক : আমার বউ পরী
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৫
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২০
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আরও খবর
স্ক্রলেই নেতিবাচক খবরের ছড়াছড়ি, সতর্ক মস্তিষ্ক নাকি ক্লান্ত মন?
অতিরিক্ত মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?
গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে
উত্তরা ট্র্যাজেডিতে এগিয়ে আসা চিকিৎসকদের ধন্যবাদ জেডআরএফের
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়

জেনে নিন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ৫ খাবার

ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
ছবি : ফ্রিপিক

মানসম্পন্ন জীবনযাত্রার জন্য আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য অত্যাবশ্যক। তাই এটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। তাই সহজে পাওয়া যায় এমন স্বাদযুক্ত খাবারের একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে, যা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং স্ট্রোককে উপশম রাখতে সাহায্য করতে পারে। লাইফস্টাইল ভিত্তিক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এমন খবর জানিয়েছে।

সবুজ শাক-সবজি

মস্তিস্কের উন্নতি সাধনে সবুজ শাক-সবজি সাহায্য করে। মস্তিস্কের জন্য ভালো খাবার হচ্ছে সবুজ শাক-সবজি। যেমন: পালংশাক, মেথি, সরিষা পাতা, ভিটামিন কে, লুটিন এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো পুষ্টিতে ভরপুর খাবার, যা মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে। এই সবজি নিয়মিত খেলে এদিকে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে। আবার অন্যদিকে মস্তিস্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড 

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার মস্তিস্কের স্বাস্ব্যের জন্য খুবই উপকারি। যেমন: মাছ, আখরোট এবং শণের বীজ মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শুধুমাত্র স্মৃতিশক্তি উন্নত করে না, বরং রক্তের জমাট বাঁধা এবং প্রদাহ কমিয়ে স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ব্লুবেরি

ব্লুবেরি বেশিরভাগ মেট্রো শহরগুলোতে পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্যান্য বেরি, যেমন স্ট্রবেরি এবং আমলাও একই ধরনের কাজ করে থাকে।

ব্রকলি

ব্রকলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য আরেকটি উপকারি খাবার। এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। একইসঙ্গে এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘কে’ রয়েছে। তাই প্রতিদিন এটি খেলে আপনার মস্তিষ্ক সুস্থ থাকে। এ ছাড়া এটি স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং স্ট্রোকের মতো মস্তিষ্কের রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হলুদ 

হলুদ হলো রান্নাঘরের একটি সাধারণ উপাদান, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্ব্যের উন্নতির জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এর সক্রিয় উপাদান কারকিউমিন, সেরোটোনিন ও ডোপামিন বাড়ায়, যা মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলোর পুনর্জন্মে সহায়তা করে।

আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য সহজলভ্য খাবারের বিন্যাস দিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে পারেন, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারেন এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারেন। এই পুষ্টিকর খাবারগুলোকে আপনার নিয়মিত ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন।

সূত্র : বোল্ডস্কাই

স্বাস্থ্য রোগব্যাধি
২৫ জুন ২০২৫
কাঁঠালের বিচির পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
২২ জুন ২০২৫
চাকরি স্থায়ীকরণের দাবিতে ইআরপিপি আউটসোর্সিং কর্মীদের যমুনা অভিমুখে পদযাত্রা
২১ জুন ২০২৫
কীভাবে খাবার খাচ্ছেন মুখ্য নয়, তবে কী খাচ্ছেন সেটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ
২০ জুন ২০২৫
পাকা আম খেলে ঘুম পায় কেন?
১৯ জুন ২০২৫
দিনের কোন সময়ে আম খাওয়া ভালো?
১৬ জুন ২০২৫
গ্রিন টি কখন আর কতটুকু খেলে উপকার?
১৫ জুন ২০২৫
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার যত ঝুঁকি
১৫ জুন ২০২৫
রোদে না গিয়েও ভিটামিন ডি মেলে যেসব খাবারে
০৫ জুন ২০২৫
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
০৪ জুন ২০২৫
ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি
  2. ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?
  3. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  4. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  5. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  6. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
সর্বাধিক পঠিত

অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি

ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

ভিডিও
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৫
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৮
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৮
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x