শ্যাম্পু করার সময় চুল ওঠা সাধারণ বিষয়। তবে মাত্রা অনুযায়ী তা চিন্তার কারণ হতে পারে। প্রতিদিন ৫০–১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক, কিন্তু যদি ২০০টির বেশি পড়ে ও চুল পাতলা হয়ে যায়, তবে তা ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’ রোগের লক্ষণ হতে পারে।

এই রোগে মাথার বিভিন্ন জায়গা থেকে চুল উঠতে থাকে। কারও মাথার সামনের অংশে টাক পড়তে থাকে, কারও পিছনের অংশে। সেই সঙ্গে মাথার ত্বকে চুলকানি, র‌্যাশও হতে দেখা যায়। শ্যাম্পু করার কারণেই যে এমনটা হয়, তা নয়। তবে এই রোগের লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হওয়া জরুরি।

সমস্যার সমাধানে যা করবেন

– বেশি রাসায়নিক দেওয়া শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভাল। সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করা যেতে পারে, তবে তার বেশি বা প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।

– মাথায় গরম পানি দিলে চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। তাই বেশি গরম পানিতে চুল ধোবেন না।

– শ্যাম্পু করার আগে চুল ভালো করে আঁচড়ে নিতে হবে। খুব ভালো হয়, আগের দিন রাতে মাথায় তেল মালিশ করে পরদিন শ্যাম্পু করা গেলে। তাহলে রুক্ষ চুল নরম হবে এবং শ্যাম্পু করার সময়ে চুল বেশি উঠবে না।

– এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, যাতে সালফেট নেই। শ্যাম্পুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
 মিশিয়ে নিলে চুল পড়ার সমস্যা কমবে। ভিনেগার মাথার ত্বকের মৃত কোষ দূর করে, চুলের গোড়ায় ময়লা জমে থাকতে পারে না। ফলে চুলের গোড়া আলগা হতে পারে না।

– চুল অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা শুষ্ক হয়ে গেলে, গোলাপজল মেশানো শ্যাম্পু খুব কাজে আসবে। খুশকিও দূর করতে পারে গোলাপজল। শ্যাম্পুর সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু বা অ্যালোভেরা জেল। শুষ্ক চুলের সমস্যা থাকলে শ্যাম্পুর এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এতে চুলের গোড়া মজবুত হবে।

– চুল পড়ার সমস্যা বেশি বেড়ে গেলে শ্যাম্পুতে মিশিয়ে নিন অল্প বেকিং সোডা। সপ্তাহে তিন দিন মেনে চলুন এই ঘরোয়া উপায়।