Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ১৬ এপ্রিল ২০২২
আপডেট: ১২:০৩, ১৬ এপ্রিল ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ১৬ এপ্রিল ২০২২
আপডেট: ১২:০৩, ১৬ এপ্রিল ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

আপনার ইফতারের জুস স্বাস্থ্যকর তো?

ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ১৬ এপ্রিল ২০২২
আপডেট: ১২:০৩, ১৬ এপ্রিল ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ১৬ এপ্রিল ২০২২
আপডেট: ১২:০৩, ১৬ এপ্রিল ২০২২

ইফতার মেন্যুতে আমাদের বিভিন্ন ধরনের ফলের জুস না হলে চলে না। আমরা সাধারণত ইফতার শুরু করি ফলের জুস দিয়ে। কিন্তু সেই জুস কতটা স্বাস্থ্যকর?

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ইফতারের জুসের স্বাস্থ্যকর দিক সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ তাসনিম আশিক।

পুষ্টিবিদ তাসনিম আশিক বলেন, আমরা ইফতার মেন্যুতে যে ফলের জুস রাখব, তা যেন হয় ঘরে বানানো ও পুষ্টিকর ফলের জুস। বাইরে আর্টিফিশিয়াল যে জুসগুলো পাওয়া যায়, সে জুস অবশ্যই আমাদের পরিহার করতে হবে। রাসায়নিকমুক্তি জুস যেন আমরা গ্রহণ করি, সে বিষয়ে আমাদের খেয়াল রাখতে হবে। আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে, বাইরে তাজা ফলের সাথে প্রচুর কৃত্রিম রং, প্রচুর সুগার ব্যবহার করে জুস বানায়। এগুলো আমাদের এড়িয়ে চলতে হবে।

তাসনিম আশিক বলেন, আমরা ফলের জুস খাব, কিন্তু অবশ্যই যেন সেটি হয় ঘরে বানানো। যেমন যে সময় যে ফল পাওয়া যায়, বিশেষ করে রমজানে যে ফলগুলো পাওয়া যায়—তরমুজ, বাঙি, আনারস ইত্যাদি। এ ধরনের ফলের সাথে পানি মিশিয়ে—চিনি ছাড়া যদি ঘরে একটু বিটলবণ, ভাজা জিরার গুঁড়ো ব্যবহার করে জুস বানাতে পারি, তাহলে এটি আমাদের জন্য পুষ্টিকর পানীয় হবে।

পুষ্টিবিদ তাসনিম আশিকের পরামর্শ, ঘরে বানানো ফলের জুস আমাদের সারা দিন রোজা রাখার পরেও শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। যেহেতু আমরা অতিরিক্ত সুগার ব্যবহার করব না, সুতরাং এ জুস খেলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকবে না। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের রক্তে গ্লুকোজ লেভেল বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকবে না যখন আমরা ঘরে বানানো জুস খাব। আমরা চাইলে ইফতারে ডাবের পানি খেতে পারি। টক দই দিয়ে লাচ্ছি বানিয়ে খেতে পারি। যারা মিষ্টি দইয়ের লাচ্ছি পছন্দ করে, তারা চাইলে সপ্তাহে এক-দুদিন মিষ্টি দইয়ের লাচ্ছি বানিয়ে খেতে পারে। কিন্তু অবশ্যই একটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে—জুস বানানোর ক্ষেত্রে আমরা দেশি ফলকে প্রাধান্য দেব। এতে আমরা অতিরিক্ত চিনি বা লবণ যুক্ত করব না।

ইফতারে ফলের জুস বানানোর ক্ষেত্রে আমাদের কী কী বিষয় খেয়াল রাখতে হবে, তা জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
১৯ ডিসেম্বর ২০২২
ব্রণ প্রতিরোধে কী খাবেন, কী খাবেন না
০৯ ডিসেম্বর ২০২২
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লেবুর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
০৩ ডিসেম্বর ২০২২
কিডনি রোগীরা কী খাবেন, কী খাবেন না
২৯ নভেম্বর ২০২২
ঘুম ভালো হওয়ার জন্য যেসব খাবার খাবেন
২৯ নভেম্বর ২০২২
ছয় মাস বয়স থেকে শিশুর খাদ্যতালিকা
২১ নভেম্বর ২০২২
ফার্টিলিটি বাড়াতে যে খাবারগুলো অবশ্যই খাবেন
১৯ নভেম্বর ২০২২
স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে করণীয় কী
২৯ অক্টোবর ২০২২
প্রতিদিন খাবারের তালিকায় মাছ রাখুন
২৬ অক্টোবর ২০২২
প্রতিদিন দুটি লটকন খান, তারপর দেখুন
২৪ অক্টোবর ২০২২
ক্যানসার প্রতিরোধক কার্বোহাইড্রেট যুক্ত বাঁধাকপির পুষ্টিগুণ
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  2. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  3. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  4. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  5. আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর
  6. আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৫০
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৭
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০২
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x