Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

ধনেপাতার উপকারিতা অনেক, অপকারিতা কী

ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩৫, ১৩ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩৮, ১৩ জুন ২০২২

অনেকে যে কোনও তরকারিতে ধনেপাতা না দিলে খাওয়ার মজা পান না। ধনেপাতার ঘ্রাণ অসাধারণ। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে জেনে নেব ধনেপাতার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রসুনের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণের কথা বলেছেন ফরাজী ডেন্টাল হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের পুষ্টিবিদ নাবিলা বিনতে কবির।

পুষ্টিবিদ নাবিলা বিনতে কবির বলেন, ধনেপাতার পুষ্টিগুণ অনেক। চার গ্রাম ধনেপাতায় ০.৯ কিলোক্যালোরি পাওয়া যায়, যাতে রয়েছে ০.২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ০.১ গ্রাম প্রোটিন এবং ০.১ গ্রাম ফাইবার। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও আয়রন। এসব পুষ্টি উপাদানের কারণে ধনেপাতার পুষ্টিগুণ বা স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক।

নাবিলা বিনতে কবির বলেন, ধনেপাতা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ধনেপাতায় রয়েছে ভিটামিন সি, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। আমাদের দেহের ক্ষতিকর ফ্রি রেডিক্যালগুলোকে দূর করতে সাহায্য করে। ধনেপাতায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে। ধনেপাতায় প্রচুর পটাসিয়াম আছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে থাকে। ধনেপাতার রস অ্যান্টিক্যানসার হিসেবে কাজ করে থাকে।

নাবিলা বিনতে কবির যুক্ত করেন, ধনেপাতা খাবারে যেমন ফ্লেভার বাড়ায়, তেমনই পুষ্টিগুণও বেশি। ধনেপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। যাঁদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তাঁরা যদি তরকারিতে বা ধনেপাতা ভর্তা, অথবা চাটনি হিসেবেও খান, তাতে খাওয়ার রুচি যেমন বাড়বে, তেমনই দেহে রক্তের পরিমাণও বাড়বে। ধনেপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, ধনেপাতার এত উপকারিতার পাশাপাশি কিছু অপকারিতাও রয়েছে। যেমন ধনেপাতায় কারও কারও অ্যালার্জি হতে পারে। যদি কারও শরীরে অ্যালার্জি দেখা দিয়ে থাকে, তিনি ধনেপাতা এড়িয়ে চলবেন।

ধনেপাতা আমাদের আলট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে থাকে। ধনেপাতায় এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ, অর্থাৎ যেটা আমাদের দেহের জন্য খারাপ, সেটা কমাতে সাহায্য করে।

ধনেপাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
১৪ নভেম্বর ২০২১
তলপেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়
১১ নভেম্বর ২০২১
সুপারফুড ডিম, তবু খেতে কেন ভয়?
০৭ নভেম্বর ২০২১
কেমোথেরাপির সময় কী খাবেন
০৩ নভেম্বর ২০২১
ক্যানসার প্রতিরোধে কী খাবেন, কী খাবেন না
৩১ অক্টোবর ২০২১
স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে কী খাবেন
২৮ অক্টোবর ২০২১
ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্তেরা কী খাবেন
২৪ অক্টোবর ২০২১
জ্বর হলে কী খাবেন
১০ অক্টোবর ২০২১
আঙুর খান, কোষ্ঠকাঠিন্য হৃদরোগ ও মাইগ্রেনের সমস্যা কমান
২৮ সেপ্টেম্বর ২০২১
আপেল ও কমলার খোসা ফেলবেন না, কাজে লাগান
২১ সেপ্টেম্বর ২০২১
ওজন ও রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে বাদাম খান
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x