সুন্দর ও মসৃণ ত্বক কে না চায়। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস, দূষণসহ বিভিন্ন কারণে ত্বকের জেল্লা হারিয়ে যায়। তবে হতাশ হবেন না। ত্বকের যত্নে রয়েছে কিছু অব্যর্থ পরামর্শ।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডা. ফারিয়াল হক। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালন করেন ডা. মুনা তাহসিন।

ত্বকের যত্ন কীভাবে করতে পারি, সঞ্চালকের প্রশ্নের জবাবে ডা. ফারিয়াল হক বলেন, আমরা সবাই কমবেশি জানি যে ক্লিনজিং, ময়েশ্চারাইজিং, টোনিং—এগুলো তো সবাই জানি। আমি পাঁচটা ইনগ্রেডিয়েন্টসে ভাগ করেছি। আমরা ডেইলি যে প্রডাক্টগুলো ইউস করছি অ্যান্টি এজিংয়ের ক্ষেত্রে। এই পাঁচ ইনগ্রেডিয়েন্টসকে আমি নাম দিয়েছি—অ্যান্টি এজিং সুপারস্টার। বিভিন্ন গবেষণায়, বিভিন্ন দেশে ট্রেনিং করেছি, বিভিন্ন জায়গায় গিয়েছি এবং দেখেছি প্রতিটি মডার্ন কান্ট্রিতে পাঁচটা জিনিসের প্রতি খুব বেশি এমফ্যাসিস করে, বিশেষ করে অ্যান্টি এজিংয়ের ক্ষেত্রে।

সেই পাঁচটি সিক্রেট কী। উত্তরে ডা. ফারিয়াল হক বলেন, প্রথমত আমাদের দেখতে হবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি যেটা। আমরা যদি ভিটামিন সি সেরাম রেগুলার ইউস করতে পারি, তাহলে সেটা আমাদের জন্য উপকারী হবে।

সেকেন্ড থিং হচ্ছে রেটিনলস, আমরা যে ধরনের ক্রিমগুলো ইউস করছি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম হিসেবে, সেটার মধ্যে যদি অবশ্যই রেটিনল থাকে, সেটা আমাদের এজিং প্রসেসটাকে অনেক স্লো ডাউন করতে সাহায্য করবে। কারণ, রেটিনলটা হচ্ছে কোলাজেন সিনথেসিসের অনেক বেশি স্টিমুলেশন দেয়। সো, এ ক্ষেত্রে রেটিনলটা ক্রিমের মধ্যে থাকা খুব জরুরি।

তৃতীয় যেটা বলব, সেটা পেপটাইজ। পেপটাইজ সাধারণত ডায়েট থেকে আসে; দুধ, মাংস এগুলো থেকে। প্লাস আমরা যে ক্রিম বা ফেস ওয়াশটা ইউস করছি না কেন, ওটার মধ্যে হেক্সা পেপটাইজ, পেন্টা পেপটাইজ—এ ধরনের ইনগ্রেডিয়েন্টসগুলো দেখে কিনতে হবে। সাধারণত আমরা কী করি, অনলাইনে দেখছি, পছন্দ হচ্ছে, কিনে ফেলছি। কিন্তু ইনগ্রেডিয়েন্টস দেখে কিনছি না।  এখন আমরা সবাই শিক্ষিত। সবার গুগল আছে, সবার ইউটিউব আছে। একটু একটু করে জানার চেষ্টা করা উচিত। পেপটাইজগুলো যদি আমাদের দৈনন্দিন মেকআপের মধ্যে থাকে, ক্রিম বা লোশনের মধ্যে থাকে, এটা অনেক হেল্প করে অ্যান্টি এজিংয়ে।

চার নম্বর হলো হাইলুরনিক অ্যাসিড। হাইলুরনিক অ্যাসিড তো আমাদের শরীরে, আমাদের স্কিনে এমনিই তৈরি হয়। এটা হলো হাইড্রিডিং এজেন্ট। এই হাইড্রিডিং এজেন্টটা যদি আমরা বাইরে থেকেও অ্যাপ্লাই করতে থাকি, তাহলে এটা অনেক ক্ষেত্রে এজিং প্রসেসটাকে স্লো ডাউন করতে হেল্প করে।

সবশেষটা হলো সানস্ক্রিন। সানস্ক্রিন অবশ্যই আমাদের ইউস করতে হবে। সান প্রটেকশন অবশ্যই দরকার। তবে এটা ব্রড-স্পেকট্রাম হতে হবে। ব্রড-স্পেকট্রাম হলো এতে ইউভি এ ও ইউভি বি দুটোই থাকতে হবে।

ত্বকের যত্ন সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওতে ক্লিক করুন।