Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
ফিচার ডেস্ক
১৭:০৫, ২৫ জুন ২০২১
আপডেট: ১৭:১০, ২৫ জুন ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৭:০৫, ২৫ জুন ২০২১
আপডেট: ১৭:১০, ২৫ জুন ২০২১
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

হার্টের সুস্থতা ও শারীরিক জড়তা কাটাতে মাছ খান

ফিচার ডেস্ক
১৭:০৫, ২৫ জুন ২০২১
আপডেট: ১৭:১০, ২৫ জুন ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৭:০৫, ২৫ জুন ২০২১
আপডেট: ১৭:১০, ২৫ জুন ২০২১

পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারগুলোর মধ্যে অন্যতম মাছ। কারণ, মাছে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি উপাদান, যার মধ্যে ভিটামিন ডি ও প্রোটিন অন্যতম। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে মাছের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ জান্নাতুল নাঈমা আফরোজ। তিনি বলেন, মাছে রয়েছে হাই-কোয়ালিটি প্রোটিন, আয়োডিন, বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেলস। এ ছাড়া মাছে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং ব্রেইনের জন্য খুবই উপকারী। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আমাদের হার্টকে সচল রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া আমাদের বার্ধক্যকে প্রতিরোধ করার জন্য ওমেগা থ্রি বেশ ভালো কাজ করে থাকে।

পুষ্টিবিদ জান্নাতুল নাঈমা আফরোজ বলেন, মাছে উপস্থিত তেল আমাদের ত্বককে ভালো রাখতেও সাহায্য করে। আমাদের শরীরে কিছু ভিটামিন রয়েছে, যা আসলে ফ্যাট ছাড়া কাজ করতে পারে না। এ ফ্যাটটা আমরা গ্রহণ করব একটি ভালো উৎস থেকে, যেটা হতে পারে মাছ। এই মাছের ফ্যাটটা প্রতিদিন আমাদের শরীরের বিভিন্ন কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করবে এবং শরীরে শক্তি উৎপাদন করতে সাহায্য করবে।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, মাছে উপস্থিত তেল অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। ডিপ্রেশন (বিষণ্ণতা) আজকাল খুব কমন একটি রোগ। ডিপ্রেশন প্রতিরোধে মাছের তেল খুব ভালোভাবে কাজ করে। এ ছাড়া আমাদের যেসব ভিটামিন ফ্যাটনির্ভর, ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন রয়েছে, সেসব ভিটামিনের জন্য হলেও, ভিটামিনের কার্যকারিতার জন্য হলেও আমাদের সপ্তাহে অন্তত দু-একদিন ফ্যাটি ফিস খাওয়া উচিত। টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এবং বাচ্চাদের আমরা ফ্যাটি ফিস খাওয়াতে পারি। এ ছাড়া যেসব বাচ্চার অ্যাজমা রয়েছে, অ্যাজমা প্রতিরোধেও ফ্যাটি ফিস দারুণভাবে কাজ করে থাকে।

চোখের সুস্থতা, ঘুমের সমস্যা এবং শারীরিক জড়তা থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রতিদিন খাবারের তালিকায় মাছ রাখুন।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২০ আগস্ট ২০২৩
হার্ট ভাল রাখতে যে পাঁচ খাবার খাবেন
১৯ আগস্ট ২০২৩
দুধের পরিবর্তে পাঁচ খাবার
১৭ আগস্ট ২০২৩
মশার কামড় থেকে রক্ষা করতে পারে আট খাবার
১৪ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস দূর করবে ‘ভিটামিন পি’
১২ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীরা জামরুল কেন খাবেন? 
০৭ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চোখ ভাল রাখতে যা খাবেন
০৬ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চায়ে যোগ করুন পাঁচ উপাদান
০৫ আগস্ট ২০২৩
প্রতিদিন আলু খেলে কী হয়?
০২ আগস্ট ২০২৩
 বর্ষাকালে যে চার খাবার বেশি করে খাবেন
০১ আগস্ট ২০২৩
কেন বাসি রুটি খাবেন?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  2. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  3. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  4. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  5. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  6. আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর
সর্বাধিক পঠিত

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

ভিডিও
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x