‘তোমারও অসীমে প্রাণ মন লয়ে যতো দূরে আমি ধাই/ কোথাও দুঃখ, কোথাও মৃত্যু, কোথাও বিচ্ছেদ নাই’ গানটির কথাই ধরুন, অসীমের মাঝে মিলে গিয়ে নিজের কষ্টগুলোকে দূর করে দেওয়ার একটি শক্তি পাওয়া যায় এতে। তাই নয় কি? নিজেকে ভালো রাখতে মনের যত্ন নেওয়া চাই, শরীরও তাতে ভালো থাকবে।

গান অনেক শক্তিশালী। একটি ভালো গান মানসিকভাবে অনেক শক্তি জোগায়। গবেষণায় বলা হয়, মনকে প্রশমিত করার সংগীত শরীর ও আবেগের ওপর প্রভাব ফেলে। সংগীত কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। এ ছাড়া সংগীতের ভেতর রয়েছে শরীর ও মনকে নিরাময় করার শক্তি।

জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ে প্রকাশ হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

উপকারিতা ১

সম্প্রতি কিছু গবেষণায় বলা হয়, শিথিল করার সংগীতগুলো শরীরের সেরোটোনিন হরমোনকে বাড়িয়ে দেয়। এতে সুখানুভূতি হয়।

উপকারিতা ২

মন প্রশান্ত করে এমন সংগীত হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিক রাখে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

উপকারিতা ৩

মনকে প্রশান্ত করার সংগীতগুলো সারা শরীর শিথিল করে। গান মানসিক চাপ দূর করে মনে শক্তি জোগায়। হ্যাঁ, একটি ভালো সংগীতের মধ্যে আছে সেই জাদু।

উপকারিতা ৪

দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার সমস্যায় ভুগলে গান শুনুন। গবেষণায় বলা হয়, গান দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা কমাতে কাজ করে। এ ছাড়া মন প্রশান্ত করার সংগীত ঘুমকে ভালো করতে সাহায্য করে।

উপকারিতা ৫

সংগীত কর্মক্ষমতা বাড়ায়। একটি গবেষণায় বলা হয়, যেসব কর্মীরা গান শুনতে শুনতে কাজ করেন তারা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি কাজ করতে পারেন।