Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯২
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৫৯, ১৭ মে ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৫৯, ১৭ মে ২০১৫
আপডেট: ১৯:৫৯, ১৭ মে ২০১৫
আরও খবর
মন ভালো রাখতে চান? জেনে নিন ১০ উপায়
বর্ষাকালে মুড সুইং হওয়ার কারণ
যে ছয় অভ্যাস আপনাকে দুর্বল করে তুলছে
তরমুজ মন ভাল রাখে যে তিন উপায়ে
স্ট্রেস কমাতে খান ৫ খাবার

ভুলে যাওয়া রোধে কী করবেন

শাশ্বতী মাথিন
১৯:৫৯, ১৭ মে ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৫৯, ১৭ মে ২০১৫
আপডেট: ১৯:৫৯, ১৭ মে ২০১৫
যন্ত্রসংগীত শিখুন। ছবি : ওয়ে ফোর ইন্ডিয়ানস

আপনি কি ভুলোমনা হয়ে যাচ্ছেন? কিছু না কিছু ভুলে যাচ্ছেন সব সময়? হয়তো ভুলে যাচ্ছেন পছন্দের মানুষের জন্মদিন বা বিবাহবার্ষিকী!

প্রতিদিন আমাদের মস্তিষ্ক হাজার খানেক কোষ হারিয়ে ফেলে মানে এরা মারা যায়। এর ফলে আমরা ভুলে যেতে থাকি নানা কিছু। নতুন একটি গবেষণায় গবেষকরা বলছেন, কিছু বিষয় পালন করলে এই অন্যমনস্কতা রোধ করা যাবে। টাইমস অব ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে এই বিষয়ে একটি প্রতিবেদন।

টেকনোলজি নির্ভর হবেন না

আইফোন বা ইমেইল অ্যালার্ট এগুলো আমাদের জীবনকে সহজ করেছে ঠিকই কিন্তু এর মধ্যে আমরা অনেক ছোটখাটো জিনিসও ভুলতে বসেছি। গবেষকরা বলেন, এর ফলে আমাদের মস্তিষ্কের গঠন টেকনোলজির দিকে ঝুঁকছে। তাই গবেষকদের পরামর্শ, যদি ভুলে না যেতে চান তবে প্রথমেই যন্ত্রের প্রতি নির্ভরতা কমান। 

ব্যায়াম করুন

ইউনিভার্সিটি অব জর্জিয়ার একটি গবেষণায় বলা হয়, দিনে অন্তত ২০ মিনিট অ্যারোবিক ব্যায়াম করলে মস্তিষ্ক শক্তিশালী হয়। ব্যায়াম চেতনাকে প্রভাবিত করতে সাহায্য করে। এটি দেহকে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং রক্ত চলাচলকে সচল রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে মস্তিষ্ক দ্রুত তাজা অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে। তাই মস্তিষ্ক কার্যকর রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। 

সামাজিক হোন

গবেষণায় বলা হয়, যেসব ব্যক্তি একা থাকেন বা একাকিত্বে ভোগেন তাঁদের স্মৃতিভ্রংশ বা ডিমেনসিয়া রোগ হয়। তাই গবেষকদের মত, সামাজিক হওয়ার চেষ্টা করুন; মানুষের সঙ্গে মিশুন। এর ফলে চিন্তা, অনুভব, যুক্তি ইত্যাদির বিকাশ হবে; যা মস্তিষ্কের কোষকে নতুন গঠন দিতে সাহায্য করবে।

খেলা করুন

মস্তিষ্ক গঠন ভালো হয় এমন কিছু খেলা খেলুন। যেমন : দাবা, শব্দ গঠন ইত্যাদি। নিয়মিত এসব খেলা অন্যমনস্কতা রোধে সাহায্য করবে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াবে। 

যন্ত্রসংগীত শিখুন

সংগীতের রয়েছে শক্তিশালী ক্ষমতা, যা মস্তিষ্ককে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। তাই যন্ত্রসংগীত শিখতে পারেন। এটি কেবল আপনার সংগীতের জ্ঞানকেই ভালো করবে না, মস্তিষ্কের শক্তিকেও বাড়াতে সাহায্য করে। যেসব শিশু ছোটবেলা থেকে গান শেখে, তাদের আইকিউ অনেক ভালো হয়। যদি গান পছন্দ না করেন তবে নতুন ভাষা শিখতে পারেন। এরও একই ধরনের প্রভাব রয়েছে মস্তিষ্কে। বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়, নতুন ভাষা শেখাও স্মৃতিভ্রম প্রতিরোধে সাহায্য করে।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯২
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x