Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

‘সাইয়ারা’র নায়িকা অনীত পাড্ডা

নতুন ঝলকে সাবিলা

বর্ণিল হিমি

জুলাই ঘোষণাপত্র ঘিরে মানিক মিয়া এভিনিউতে বর্ণিল আয়োজন

জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের দিনগুলো

নিউইয়র্কে শাকিবের সঙ্গে বুবলী

জুলাই শহীদ স্মরণে ছাত্রদলের সমাবেশ

ক্যালিফোর্নিয়ায় পারসা

মুগ্ধতা ছড়ালেন সোহিনী 

টেক্সাসে সাবিলা নূর

ভিডিও
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৩৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৩৪
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৬
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৬
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৩৫
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৩৫
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪১১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪১১
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৫
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ২৫ মে ২০২৩
আপডেট: ১২:০৩, ২৫ মে ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ২৫ মে ২০২৩
আপডেট: ১২:০৩, ২৫ মে ২০২৩
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

ত্বকের কোলাজেন বাড়াতে ৪ খাবার

ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ২৫ মে ২০২৩
আপডেট: ১২:০৩, ২৫ মে ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:০০, ২৫ মে ২০২৩
আপডেট: ১২:০৩, ২৫ মে ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

কোলাজেন একটি প্রোটিন।  এটি আমাদের ত্বক, চুল, নখ, টিস্যুগুলোর স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলাজেন উৎপাদন কমতে থাকে। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা ২০ এবং ৩০ এর দশকের লোকদের খাওয়া উচিত। এসব খাবার  কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

ভিটামিন সি

কমলা, লেবু, আঙ্গুর এবং কিউই জাতীয় ফলগুলো ভিটামিন সি এর উৎস। কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য ভিটামিন সি অপরিহার্য। নিয়মিত এসব ফল খেলে কোলাজেন উৎপাদন বেড়ে যায়। স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় থাকে।

বেরি

স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরির মতো বেরিগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এগুলোতে ভিটামিন সিও রয়েছে। এসব ফল কোলাজেন উৎপাদনে জড়িত এনজাইমগুলোর জন্য কোফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে। তাই খাদ্যতালিকায়  বেরি ফল রাখুন।  

মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার

মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, যেমন- সালমন, টুনা, চিংড়ি। এগুলো ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের দুর্দান্ত উৎস। যা কোলাজেন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওমেগা -৩’এস প্রদাহ হ্রাস করে। ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাজল রাখে।  

সবুজ শাকসবজি

সবুজ শাকসবজী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এগুলিতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে। যা কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সবুজ শাক ভিটামিন এ এর মতো অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে। যা ত্বকের টিস্যুগুলোর রক্ষণাবেক্ষণ করে।

সূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস

খাবারের গুণাগুণ
২৪ এপ্রিল ২০২৪
মাটির পাত্রে পানি খাওয়ার ৬ উপকারিতা
১৬ জানুয়ারি ২০২৪
জেনে নিন ভেজানো ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
২৮ ডিসেম্বর ২০২৩
যদি স্লিম থাকতে চান রোজ ৫ রকমের বাদাম খান
১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩
চিপসের পরিবর্তে বিকল্প স্বাস্থ্যকর খাবার
১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩
ওজন কমাতে প্রতিদিন কয়টি ডিম খাবেন?
০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩
চেরি টমেটোর পাঁচ উপকারিতা
০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩
কোন ৭ খাবার স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু জেনে রাখুন
২৯ আগস্ট ২০২৩
বেগুনের যত গুণ
২৮ আগস্ট ২০২৩
ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি দেবে পাঁচ খাবার
২৩ আগস্ট ২০২৩
কাজু বাদামের যত গুণাগুণ
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. অগ্রিম টিকিট বিক্রিতে রেকর্ড, প্রথম দিনেই ১০০ কোটির পথে ‘কুলি’
  2. মুক্তির আগেই ‘কুলি’ সিনেমার আয় ২৫০ কোটি, অগ্রিম টিকিট বিক্রিতেও আগুন
  3. উড়ন্ত শুরু তারপরও ‘কিংডম’ কী ফ্লপ হতে যাচ্ছে?
  4. ৩৭৫ কোটি বাজেটের ‘কুলি’: ১৫ মিনিটের জন্য ২৫ কোটি নিয়েছেন আমির, অন্যরা কে কত?
  5. ম্রুণাল ঠাকুরের সঙ্গে প্রেম করছেন ধানুশ?
  6. ‘সাইয়ারা’ র সাফল্যে দেউলিয়া হতে রক্ষা পেলেন অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

অগ্রিম টিকিট বিক্রিতে রেকর্ড, প্রথম দিনেই ১০০ কোটির পথে ‘কুলি’

মুক্তির আগেই ‘কুলি’ সিনেমার আয় ২৫০ কোটি, অগ্রিম টিকিট বিক্রিতেও আগুন

উড়ন্ত শুরু তারপরও ‘কিংডম’ কী ফ্লপ হতে যাচ্ছে?

৩৭৫ কোটি বাজেটের ‘কুলি’: ১৫ মিনিটের জন্য ২৫ কোটি নিয়েছেন আমির, অন্যরা কে কত?

ম্রুণাল ঠাকুরের সঙ্গে প্রেম করছেন ধানুশ?

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৬১
নাটক : প্রেমের কোনো কারণ নেই
নাটক : প্রেমের কোনো কারণ নেই
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
গানের বাজার : পর্ব ২৪৪
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৬
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৬
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৪
জোনাকির আলো, পর্ব ১৪৪
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩০৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩০৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৯৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ২৮
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ২৮
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৮

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x