Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • ফিটনেস
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২০
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
ফিচার ডেস্ক
১১:৪৫, ২০ মে ২০২৪
আপডেট: ১১:৫৪, ২০ মে ২০২৪
ফিচার ডেস্ক
১১:৪৫, ২০ মে ২০২৪
আপডেট: ১১:৫৪, ২০ মে ২০২৪
আরও খবর
স্ক্রলেই নেতিবাচক খবরের ছড়াছড়ি, সতর্ক মস্তিষ্ক নাকি ক্লান্ত মন?
অতিরিক্ত মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?
গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে
উত্তরা ট্র্যাজেডিতে এগিয়ে আসা চিকিৎসকদের ধন্যবাদ জেডআরএফের
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়

কোলেস্টেরল কমাতে যেসব খাবার এড়িয়ে যাবেন

ফিচার ডেস্ক
১১:৪৫, ২০ মে ২০২৪
আপডেট: ১১:৫৪, ২০ মে ২০২৪
ফিচার ডেস্ক
১১:৪৫, ২০ মে ২০২৪
আপডেট: ১১:৫৪, ২০ মে ২০২৪
কোলেস্টেরল কমাতে চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে যান। ছবি : ফ্রিপিক

মানবদেহে কোলেস্টেরল বাড়লেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সাধারণ মানুষের পক্ষে তা বোঝা কঠিন। দেহে ভাল-খারাপ দু’ধরনেরই কোলেস্টেরল থাকে। এইচডিএল ও এলডিএল মানুষের দেহে মূলত এই দু’ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। এর মধ্যে এলডিএল খারাপ কোলেস্টেরল। আর দেহে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়া রক্তনালি ব্লকের অন্যতম কারণ। কিছু খাবার কোলেস্টেরল বাড়ায়, আবার কিছু খাবার এটিকে কমাতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরল কমাতে কোন খাবার এড়িয়ে যাবেন, এ বিষয়ে এনটিভির স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি অনুষ্ঠানে জানিয়েছেন ডা. মো. তৌফিকুর রহমান। 

যাঁদের রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে, তাঁদের খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে ডা. মো. তৌফিকুর রহমান বলেন, খাবারে বাজে চর্বি থাকলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে পারে। সুতরাং অতিরিক্ত চর্বি খাওয়া যাবে না। এটি আসলে কোন ধরনের চর্বি? চর্বির মধ্যে কিন্তু ভালো ও খারাপ রয়েছে। একে আমরা বলি সম্পৃক্ত চর্বি, অসম্পৃক্ত চর্বি। সম্পৃক্ত চর্বি আবার হার্টের জন্য ভালো। অসম্পৃক্ত চর্বি এইডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায়।

ওমেগা তিন বা ওমেগা ছয় ফ্যাটি এসিড রক্তে ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়। জানতে হবে, ওমেগা তিন ও ওমেগা ছয় ফ্যাটি এসিড কোথায় পাওয়া যায়? যদি তেল  ধরি, এই তেলগুলো যদি উদ্ভিদ থেকে তৈরি হয়, তাহলে ভালো। এই তেলের মধ্যে রয়েছে সূর্যমুখির তেল, ক্যানোলা ওয়েল, অলিভ ওয়েল। এগুলো খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে।

তাহলে কি আমরা তৈলাক্ত খাবার একেবারে খাব না?  তৈলাক্ত খাবার আমরা খাব, তবে যে তৈলাক্ত খাবারগুলো আমাদের হার্টের জন্য ভালো, যেগুলো আমাদের রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় না সেগুলো খেতে হবে।

স্বাস্থ্য কোলেস্টেরল চর্বি জাতীয় খাবার
২১ জুলাই ২০২৫
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়
২০ জুলাই ২০২৫
যে তিন উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
১৮ জুলাই ২০২৫
পিসিওএস ও নারীর জীবন: জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসেই লুকিয়ে আছে সমাধান
১৪ জুলাই ২০২৫
দাঁতের স্কেলিং নিয়ে যত ভুল ধারণা
১৩ জুলাই ২০২৫
গলা ব্যথা সারাবে তুলসি পাতা
১২ জুলাই ২০২৫
বায়ু দূষণে বাড়ছে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
১০ জুলাই ২০২৫
একটানা বসে পায়ে ব্যথা? স্বস্তি মিলবে যেভাবে
০৮ জুলাই ২০২৫
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
০৭ জুলাই ২০২৫
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
০৫ জুলাই ২০২৫
পায়ে দুর্গন্ধ, কী করবেন
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি
  2. ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?
  3. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  4. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  5. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  6. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
সর্বাধিক পঠিত

অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি

ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২০
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x