Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

ঢাকার বুকে এ যেন এক টুকরো আরব

শুভ্র পূজা চেরি

উৎসবে মেতেছেন মন্দিরা

বাবর আলী ও তানভীরের মানাসলু জয়

শরতের আকাশে উঁকি দিল কাঞ্চনজঙ্ঘা

আলো ঝলমল ব্যালন ডি’অর

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৯৪
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২২৪
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২২৪
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৮৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৮৩
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৫৯
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৫৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৯৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৯৭
কাজিন্স, পর্ব ৩৯
কাজিন্স, পর্ব ৩৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৭৬
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৭৬
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৭
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
ফিচার ডেস্ক
১২:৩০, ২৭ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১২:৩১, ২৭ আগস্ট ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১২:৩০, ২৭ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১২:৩১, ২৭ আগস্ট ২০২১
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

কিডনি ভালো রাখতে খান এই ৫ খাবার

ফিচার ডেস্ক
১২:৩০, ২৭ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১২:৩১, ২৭ আগস্ট ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১২:৩০, ২৭ আগস্ট ২০২১
আপডেট: ১২:৩১, ২৭ আগস্ট ২০২১
প্রতীকী ছবি

কিডনি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা জরুরি। না হলে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যানসারসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

কিডনি ভালো রাখতে কী কী খাবার খাদ্যতালিকায় রাখবেন, তা জানানো হয়েছে ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে। চলুন, আজ আমরা পাঁচ খাবার সম্পর্কে জানব—

ফুলকপি

ফোলেট ও খাদ্য আঁশের বড় উৎস ফুলকপি। এটি কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে। এতে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ইউরিনারি সিস্টেম ভালো রাখতে সহায়তা করে। ফুলকপিতে নিম্ন মাত্রায় সোডিয়াম, পটাসিয়াম ও ফসফরাস থাকে, ফলে কিডনির ওপর চাপ কম পড়ে এবং কিডনি সুস্থ থাকে।

রসুন

রসুনে রয়েছে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপাদান ও মিনারেল, যেমন সোডিয়াম, ফসফরাস ও পটাশিয়াম। এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাদ্য হিসেবে পরিচিত। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে। কিডনি রোগীদের জন্য রসুন খুবই উপকারী। রসুনে নিম্ন মাত্রায় সোডিয়াম, পটাসিয়াম ও ফসফরাস বর্তমান, যা রেনাল রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে ভালো।

আনারস

আনারস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এতে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার থাকে, যা কিডনির রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। এ ছাড়া এটি ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি ও ব্রোমেলিন সমৃদ্ধ হওয়ায় প্রদাহজনিত সমস্যা হ্রাস করতেও সহায়তা করে।

ক্যাপসিকাম

ক্যাপসিকাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তা ছাড়া ক্যাপসিকামে ভিটামিন সি থাকে। তাই কিডনি ভালো রাখতে ক্যাপসিকাম অবশ্যই খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।

ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশ কিডনি ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকর। এটি উচ্চমানের কিডনিবান্ধব প্রোটিনের উৎস সরবরাহ করে। ডায়ালিসিস চিকিৎসারত রোগীরাও ডিমের সাদা অংশ খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

খাবারের গুণাগুণ কিডনি
২৫ জুন ২০২২
কফির উপকারিতা-অপকারিতা, পানের সঠিক নিয়ম
২৩ জুন ২০২২
কিডনি ভালো রাখার উপায়
২২ জুন ২০২২
দুধ খান, পুষ্টি চাহিদা পূরণ করুন
২১ জুন ২০২২
ডাবের পানি কারা খাবেন, কারা খাবেন না
২০ জুন ২০২২
কাঁঠালের উপকারিতা অনেক, অপকারিতা কী
১৯ জুন ২০২২
ইলিশ মাছের উপকারিতা অনেক, অপকারিতা কী
১৬ জুন ২০২২
ব্রকলির পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
১৩ জুন ২০২২
ধনেপাতার উপকারিতা অনেক, অপকারিতা কী
১১ জুন ২০২২
কাঁচা রসুন খান, জানুন এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
০৯ জুন ২০২২
যেসব খাবারে ভালো ঘুম হয়
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ১২৫ কোটির ‘কান্তারা’ সিনেমার ৫ দিনে আয় ৩৭০ কোটি!
  2. সড়ক দুর্ঘটনার কবলে রাশমিকার হবু বর বিজয় দেবারাকোন্ডা
  3. ‘ওয়ার ২’-এর সমালোচনায় প্রথমবার মুখ খুললেন হৃতিক
  4. জুবিনের মৃত্যুর সঙ্গে যুক্ত সন্দেহে দুই সহযোগী গ্রেপ্তার
  5. বাংলার ঐতিহ্যকে বিশ্ব মঞ্চে: ঢাকাই জামদানিতে সোনম কাপুরের মুগ্ধতা
  6. বিজয়-রাশমিকার বাগদান সম্পন্ন
সর্বাধিক পঠিত

১২৫ কোটির ‘কান্তারা’ সিনেমার ৫ দিনে আয় ৩৭০ কোটি!

সড়ক দুর্ঘটনার কবলে রাশমিকার হবু বর বিজয় দেবারাকোন্ডা

‘ওয়ার ২’-এর সমালোচনায় প্রথমবার মুখ খুললেন হৃতিক

জুবিনের মৃত্যুর সঙ্গে যুক্ত সন্দেহে দুই সহযোগী গ্রেপ্তার

বাংলার ঐতিহ্যকে বিশ্ব মঞ্চে: ঢাকাই জামদানিতে সোনম কাপুরের মুগ্ধতা

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৯৪
কাজিন্স, পর্ব ৩৯
কাজিন্স, পর্ব ৩৯
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৯
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৫৯
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৫৯
৭ কিলো ১ গ্রাম পর্ব ১২
৭ কিলো ১ গ্রাম পর্ব ১২
আলোকপাত : পর্ব ৭৯১
আলোকপাত : পর্ব ৭৯১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২২৪
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২২৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ২৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ২৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x