Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
কাজিন্স : পর্ব ০৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৪
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৪
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
নাটক : শেষ গান
নাটক : শেষ গান
শাশ্বতী মাথিন
১৫:২৫, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
আপডেট: ১৫:২৬, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৫:২৫, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
আপডেট: ১৫:২৬, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
আরও খবর
বায়ু দূষণে বাড়ছে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
খালি পেটে চিয়া সিড খেলে যেসব রোগ সারতে পারে
রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব কোন রোগের লক্ষণ?
ফল খেয়ে পানি খেলে কী হবে?
ডেঙ্গুতে আরও দুজনের মৃত্যু, আক্রান্ত ৩৯২

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ছয় পদক্ষেপ

শাশ্বতী মাথিন
১৫:২৫, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
আপডেট: ১৫:২৬, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৫:২৫, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
আপডেট: ১৫:২৬, ২৯ অক্টোবর ২০১৫
এই পদক্ষেপগুলো স্ট্রোক প্রতিরোধে সাহায্য করবে। ছবি : স্ট্রোক

আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলো খুবই সংবেদনশীল। কোনো কারণে মস্তিষ্কের ভেতরে রক্ত সরবরাহে ব্যাঘাত হলে যে অবস্থা তৈরি হয়, সেটিকেই আমরা স্ট্রোক হিসেবে জানি। কোনো কারণে অক্সিজেন বা শর্করা সরবরাহে ঝামেলা হলে দ্রুত কোষগুলো নষ্ট হয়ে যেতে থাকে। তখন সেই কোষগুলো শরীরের যেসব অংশকে নিয়ন্ত্রণ করত, সেগুলো পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে যেতে পারে।

হাঁটতে অসুবিধা হওয়া, ভারসাম্য রক্ষায় অসুবিধা হওয়া, কথা বলতে সমস্যা হওয়া, শরীরের এক পাশ অকেজো হওয়া ইত্যাদি স্ট্রোকের লক্ষণ। তবে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে, যা পালন করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে অনেকটাই মুক্ত থাকা যায়। লাইফস্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে স্ট্রোক প্রতিরোধে ছয় পদক্ষেপের কথা।

১. ২০ মিনিট ব্যায়াম করুন

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম অনেক উপকারী একটি বিষয়। প্রতিদিন সম্ভব না হলেও সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন দৈনিক ২০ থেকে ২৫ মিনিট ব্যায়াম করুন। খুব কঠিন নয়, সহজ কোনো ব্যায়াম বেছে নিন এ সময়টায়।

২. সতর্ক হয়ে খাবার খান

বাজে কোলেস্টেরল শরীরের অন্যতম শত্রু। শরীরে বাজে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে এটি রক্তনালিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই এমন কোনো খাবার খাবেন না, যেগুলো কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দিতে পারে। নিয়মিত কোলেস্টেরল চেকআপ করুন।

৩. ধূমপান পরিহার করুন

আপনি কি জানেন, ধূমপান রক্তনালি ও আর্টারির জন্য খুব ক্ষতিকর? এই বদঅভ্যাসটি রক্তচাপকেও বাড়িয়ে দেয় এবং স্ট্রোকের আশঙ্কা তৈরি করে। তাই ধূমপান ত্যাগ করুন।

৪. বাড়তি ওজন কমান

শরীরের বাড়তি চর্বি স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়। এ ছাড়া এটি রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা এবং বাজে কোলেস্টেরলের আশঙ্কা তৈরি করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

৫. উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।

৬. সবজি খান

প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার লোভ না করাই আপনার জন্য ভালো। এসব খেয়ে শরীরের ক্ষতি ছাড়া উপকার আদতে নেই। লবণ আর চিনিতে ভরপুর এসব খাবার না খেয়ে বরং সবজি খান।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বাটন ফোন ব্যবহার করেন ফাহাদ ফাসিল, দাম ১০ লাখ টাকা
  2. যে কারণে ড্রাইভিং নিষেধাজ্ঞায় ‘হ্যারি পটার’ তারকা এমা ওয়াটসন
  3. মেয়ের মা হলেন কিয়ারা
  4. গায়ক অরিজিৎ সিং এবার পরিচালক, বানাচ্ছেন প্যান–ইন্ডিয়ান সিনেমা
  5. ৩ হাজার টাকার লোভে বাংলা শেখেন অমিতাভ বচ্চন
  6. ‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’
সর্বাধিক পঠিত

বাটন ফোন ব্যবহার করেন ফাহাদ ফাসিল, দাম ১০ লাখ টাকা

যে কারণে ড্রাইভিং নিষেধাজ্ঞায় ‘হ্যারি পটার’ তারকা এমা ওয়াটসন

মেয়ের মা হলেন কিয়ারা

গায়ক অরিজিৎ সিং এবার পরিচালক, বানাচ্ছেন প্যান–ইন্ডিয়ান সিনেমা

৩ হাজার টাকার লোভে বাংলা শেখেন অমিতাভ বচ্চন

ভিডিও
রাতের আড্ডা : পর্ব ১১
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৫
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
নাটক : শেষ গান
নাটক : শেষ গান

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x