Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • ফিটনেস
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
ফিচার ডেস্ক
১১:২০, ০২ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:৪৮, ০২ মার্চ ২০২৪
ফিচার ডেস্ক
১১:২০, ০২ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:৪৮, ০২ মার্চ ২০২৪
আরও খবর
উত্তরা ট্র্যাজেডিতে এগিয়ে আসা চিকিৎসকদের ধন্যবাদ জেডআরএফের
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়
যে তিন উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
পিসিওএস ও নারীর জীবন: জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসেই লুকিয়ে আছে সমাধান
দাঁতের স্কেলিং নিয়ে যত ভুল ধারণা

দুগ্ধজাতীয় খাবার খেলে কি কোলেস্টেরল বাড়ে? যা বলছে গবেষণা

ফিচার ডেস্ক
১১:২০, ০২ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:৪৮, ০২ মার্চ ২০২৪
ফিচার ডেস্ক
১১:২০, ০২ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:৪৮, ০২ মার্চ ২০২৪

কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি। এটি বেড়ে গেলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের আশঙ্কাও বহুগুণ বৃদ্ধি পায়। কোলেস্টেরল থাকলে অনেক কিছুই খাওয়া যায় না। কোলেস্টেরলে আক্রান্ত হলে অনেকেই দুধ ও দগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলেন। কিন্তু সেটা কি ঠিক? যা বলছেন পুষ্টিবিদরা।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেন দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাবার। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, দুধ বা দুগ্ধজাতীয় খাবার খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ধারণা একেবারেই ভ্রান্ত। কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধিতে দুধের কোনো ভূমিকা নেই বলে এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম নিউজ ১৮।

কোলেস্টেরল কেবল চর্বি নয়। এটি এক ধরনের লিপিড স্তর। যেখান ফ্যাট এবং প্রোটিন দুই-ই থাকে। আমাদের শরীরে সাধারণত দু’ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। একটি হলো লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন বা এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল। আরেকটি হল হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন বা এইচডিএল বা ভাল কোলেস্টেরল। এটি খারাপ কোলেস্টেরল শোষণ করে এবং শরীর সুস্থ রাখে, স্ট্রোক, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। তাই সবসময় মাথায় রাখতে হবে, শরীরে যেন এইচডিএল-এর সঠিক মাত্রা বজায় থাকে।

কোলেস্টেরলে আক্রান্ত হলে, মানুষ খাবার বিষয়ে নানা ভুল সিদ্ধান্ত করে ফেলেন। যেমন প্রথমেই বাদ দিয়ে ফেলেন দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাবার ও মাংস। এখানেই বড় ভুল। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি’ শীর্ষক গবেষণাপত্রে প্রকাশিত রিপোর্টে বলা হয়েছে, দুধ পান করলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে না বরং দুধ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। কাজেই কোলেস্টেরলের রোগীরা নির্ভয়ে দুধ খান।

সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত দুধ খান, তাঁদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ১৪ শতাংশ কম। পরিমিত পরিমাণে দুধ খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে না, ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। কাজেই, কোলেস্টেরলের রোগীদের দুধ ও দুগ্ধজাত কোনো-ও খাবার বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই।

কোলেস্টেরলে আক্রান্ত হলে দুধের পাশাপাশি মাংস, ডিম খাওয়াও ছেড়ে দেন অনেকে। কিন্তু এই খাবারগুলোতে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, প্রোটিনের মতো বহু উপকারী উপাদান।

চিকিৎসকদের মতে, পরিমিত পরিমাণে সব-ই খান। সপ্তাহে ৪-৬টি ডিম, দুইবার মুরগির মাংস, এক গ্লাস দুধ শরীরের উপকারই করে।

স্বাস্থ্য কোলেস্টেরল
১৪ জুলাই ২০২৫
দাঁতের স্কেলিং নিয়ে যত ভুল ধারণা
১৩ জুলাই ২০২৫
গলা ব্যথা সারাবে তুলসি পাতা
১২ জুলাই ২০২৫
বায়ু দূষণে বাড়ছে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
১০ জুলাই ২০২৫
একটানা বসে পায়ে ব্যথা? স্বস্তি মিলবে যেভাবে
০৮ জুলাই ২০২৫
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
০৭ জুলাই ২০২৫
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
০৫ জুলাই ২০২৫
পায়ে দুর্গন্ধ, কী করবেন
০৫ জুলাই ২০২৫
গরমে কিডনির যত্ন নেবেন যেভাবে
০৫ জুলাই ২০২৫
স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চান? মেনে চলুন এই টিপসগুলো 
০৪ জুলাই ২০২৫
বাংলাদেশকে চীনের ডেঙ্গু চিকিৎসা সরঞ্জাম হস্তান্তর
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  2. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  3. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  4. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  5. আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর
  6. আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২১
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x