অনেকেই রাতের খাবার খাওয়ার পর এলাচ খান, কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন কেন? এলাচ স্বাস্থ্য ভালো রাখে, পাশাপাশি বেশ সতেজ একটা অনুভূতিও দেয়। জেনে নিন এর পাঁচটি উপকারিতা।

হজম শক্তি উন্নত করে

এলাচ ভালোভাবে পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটা পাচন রসের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং গ্যাস, পেট ফাঁপা ও বুক জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। রাতের খাবার খাওয়ার পর এটা খেলে হালকা এবং আরামদায় বোধ হয়।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

এলাচ চিবিয়ে খেলে সতেজ অনুভব হয়। মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। তীব্র, মিষ্টি গন্ধ প্রাকৃতিকভাবে মুখের দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এতে আন্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা মুখের জীবাণু মেরে ফেলে।

সর্দি-কাশি উপশমে সাহায্য করে

এলাচের প্রাকৃতিক যৌগ সর্দি-কাশি উপশম করতে সাহায্য করে। এটা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে, গলা ব্যথা প্রশমিত করে। রাতে এটা খেলে ঘুম ভালো হয়। 

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

এলাচ রক্তে শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটা বিপাক ক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে হতে সাহায্য করে। ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে।

শরীর ডিটক্সিফাই করে

এলাচ ডিটক্স হিসেবে কাজ করে। এটা কিডনির মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে এবং লিভার ভালো রাখে।