অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমাদের ত্বক অনুজ্জ্বল হয়ে ওঠে। আমাদের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পর হয়তো আলাদা করে ত্বকের যত্ন নেওয়ার শক্তি আর থাকে না। তাই ঘরে থাকা কিছু সহজ উপাদান দিয়ে ঝটপট ত্বকের যত্ন নিয়ে নিন। এসব উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতার টনিক হিসেবে কাজ করবে।

দুধ

দুধ থেকে আমরা প্রায় সব ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেয়ে থাকি। দিনে দুইবার দুধ পান করুন। এটি মুখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবে। তবে চেষ্টা করুন দুধ জাল দেওয়ার পরই পান করে ফেলতে। তা না হলে দুধে থাকা জীবাণুগুলো নষ্ট হয়ে যায়। এতে শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলবে।

দই

খাবার খাওয়ার পরে দই খান। দই আমাদের হজমশক্তি ভাল রাখে। পেট সংক্রান্ত কোনো সমস্যা দুর করে। পেট পরিষ্কার থাকলে তার প্রভাব আমাদের ত্বকে পড়ে। তাই প্রতিদিন অন্তত দুই বাটি দই খান। মুখে দই লাগালেও উপকার পাবেন।

লেবু

লেবু আমাদের পেট ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন লেবু পানি পান করলে বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে আমাদের ত্বকও উজ্জ্বল হবে। লেবুর রসের সঙ্গে গ্লিসারিন মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। এতে ত্বক কোমল ও সুন্দর হবে।

সূত্র : নিউজ ট্রাক