Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ফুরফুরে মেজাজে মিমি

প্রাণোচ্ছল হাসিতে তিশা

মিষ্টি হাসিতে তটিনী

সাদা-কালোয় সাদিয়া আয়মান

ঝলমলে ঐন্দ্রিলা সেন

শহরের জানালায় স্নিগ্ধ প্রভা

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৪৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৪৬
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৬৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৯
নাটক : মোনালিসা
নাটক : মোনালিসা
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
কাজিন্স পর্ব ৩০
কাজিন্স পর্ব ৩০
ফিচার ডেস্ক
০৮:০৫, ২৪ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ০৯:৩১, ২৪ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:০৫, ২৪ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ০৯:৩১, ২৪ জুলাই ২০২৫
আরও খবর
ফলের সঙ্গে লবণ কেন খাবেন?
ঢামেকে ৬ সন্তানের জন্ম দিলেন এক নারী
থাইরয়েড ক্যানসার কী, যেসব লক্ষণ দেখলেই চিকিৎসা নিতে হবে 
হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম
মেদ কমাতে হাঁটার ৩ কৌশল জেনে নিন

গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে

ফিচার ডেস্ক
০৮:০৫, ২৪ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ০৯:৩১, ২৪ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
০৮:০৫, ২৪ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ০৯:৩১, ২৪ জুলাই ২০২৫
ছবি : সংগৃহীত

গরমকালে আমাদের শরীরের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। কারণ তীব্র সূর্যের আলো এবং উচ্চ তাপমাত্রার কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এই সমস্যাগুলো এড়াতে খাদ্যতালিকায় এমন জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা গরমের কারণে সৃষ্ট সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। এর জন্য দই এমন একটি বিকল্প, যা কেবল পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে না, বরং শরীরকে ঠাণ্ডা করতে এবং পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দই একটি দুগ্ধজাত পণ্য, যা ল্যাকটোব্যাসিলাস বুলগারিকাস এবং স্ট্রেপ্টোকক্কাস থার্মোফিলাসের মতো উপকারী ব্যাকটেরিয়া দিয়ে তৈরি করা হয়। দই তৈরির প্রক্রিয়াটি দুধকে প্রোবায়োটিক, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ একটি ক্রিমি, ট্যাঞ্জি পদার্থে রূপান্তরিত করে, যা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। তাই গরমের সময় দই খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক, গরমে দই খেলে আমরা কী কী উপকার পেতে পারি।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় 

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই উপকারী ব্যাকটেরিয়া অ্যান্টিবডির উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ইমিউন কোষকে সক্রিয় করে। যা শরীরের সংক্রমণ এবং রোগ সৃষ্টিকারী এজেন্টদের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, ডায়েটে নিয়মিত দই যোগ করতে। এতে শরীরের ইমিউনিটি বাড়বে। 

ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ

দই ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। যেমন- ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন বি ১২। দই খেলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এক কাপ দইয়ে প্রায় ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে 

দই খেলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর প্রোটিন ও চর্বি উপাদান, যা কার্বোহাইড্রেটের হজমকে ধীর করে দেয়। রক্তের প্রবাহে চিনির এই ধীরে ধীরে মুক্তি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি রোধ করে। তাই দই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী, কারণ এটি স্থিতিশীল গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা নিয়ন্ত্রণ করে। 

ত্বক ও চুলের জন্য ভালো 

দইয়ে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি নিয়মিত খেলে আপনার চুল পুষ্টি পাবে এবং চুল পড়া, শুষ্কতা সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে। এর পাশাপাশি, এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক হতেও বাধা দেয়। 

তাপপ্রবাহ ও পানিশূন্যতা 

দই হিট স্ট্রোক এবং তাপের কারণে সৃষ্ট পনিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। দইয়ে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। 

ওজন নিয়ন্ত্রণ 

দই খেলে পেট ভরা থাকে, ফলে বেশি খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ছাড়াও গরমের সময় দই খেলে শরীর ঠাণ্ডা থাকে। এটি খেলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকে এবং তাপজনিত সমস্যা কমে।

সূত্র : বোল্ডস্কাই

স্বাস্থ্য
১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
মেদ কমাতে হাঁটার ৩ কৌশল জেনে নিন
১২ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আঙুল ফোটালে কী হয়? যা বললেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজ বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস
০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ক্যালরি কমিয়ে ভাত রান্নার সঠিক পদ্ধতি
০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
হলুদ-দুধ খেলে কী হয়?
০১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
হাড়ের জন্য ৫ প্রধান পুষ্টিকর খাবার
৩০ আগস্ট ২০২৫
রক্তে সুগার কমে গেলে করনীয় কী?
২৯ আগস্ট ২০২৫
জাপানের স্বেচ্ছাসেবক নার্স পাচ্ছেন ‘ফরেন মিনিস্টারস কমেনডেশন’
২৭ আগস্ট ২০২৫
রাতে ভালো ঘুমের জন্য কোন কোন খাবার খাবেন?
২১ আগস্ট ২০২৫
ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল ও বাংলাদেশ ফাইন্যান্স লিমিটেডের চুক্তি
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!
  2. অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?
  3. ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?
  4. অভিনেত্রী দিশার বাড়িতে গুলি
  5. বক্স অফিসে আয়ের ভিত্তিতে কে এগিয়ে, ‘বাঘি ৪’ নাকি ‘দ্য বেঙ্গল ফাইলস’?
  6. কার ‘ক্যারিয়ার খেয়েছেন’ জানতে চান বলিউড ভাইজান
সর্বাধিক পঠিত

ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!

অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?

ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?

অভিনেত্রী দিশার বাড়িতে গুলি

বক্স অফিসে আয়ের ভিত্তিতে কে এগিয়ে, ‘বাঘি ৪’ নাকি ‘দ্য বেঙ্গল ফাইলস’?

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ২০
রাতের আড্ডা : পর্ব ২০
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
নাটক : মোনালিসা
নাটক : মোনালিসা
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৭৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৭৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৯
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫১

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x