Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

ঝলমলে ঐন্দ্রিলা সেন

শহরের জানালায় স্নিগ্ধ প্রভা

দ্যুতি ছড়াচ্ছেন সারিকা

চমকে দিলেন চমক

রাজকীয় লুকে রুক্মিণী

‘সাইয়ারা’র নায়িকা অনীত পাড্ডা

নতুন ঝলকে সাবিলা

বর্ণিল হিমি

জুলাই ঘোষণাপত্র ঘিরে মানিক মিয়া এভিনিউতে বর্ণিল আয়োজন

জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের দিনগুলো

ভিডিও
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৫২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪২১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪২১
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৪৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৪৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬১৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬১৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৫৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৫৮
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৪৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৪৯
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২১৮
ফিচার ডেস্ক
১৭:৪০, ২১ মে ২০২২
আপডেট: ১৭:৪২, ২১ মে ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:৪০, ২১ মে ২০২২
আপডেট: ১৭:৪২, ২১ মে ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

পেটের মেদ দূর ও শক্তি বাড়াতে খান মধু

ফিচার ডেস্ক
১৭:৪০, ২১ মে ২০২২
আপডেট: ১৭:৪২, ২১ মে ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:৪০, ২১ মে ২০২২
আপডেট: ১৭:৪২, ২১ মে ২০২২

মধু খুবই উপাদেয় এবং পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাবার। বয়োবৃদ্ধ থেকে শুরু করে ছোট বাচ্চা, সবাই মধু খেতে খুবই পছন্দ করে। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে মধুর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে মধুর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্না।

পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্না বলেন, মধুতে রয়েছে ৪৫টি পুষ্টি উপাদান। ১০০ গ্রাম মধুতে আপনি ২৯০ ক্যালোরি পাবেন। এর পাশাপাশি সাধারণত দেখা যায় আরও অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ২৪ শতাংশ থেকে ৩৭ শতাংশ পর্যন্ত এতে গ্লুকোজ পাওয়া যায় এবং ৩৪ শতাংশ থেকে ৪৩ শতাংশ পর্যন্ত এতে ফ্রুকটোস থাকে। ০.৫ থেকে ৩ শতাংশ পর্যন্ত এতে সুক্রোজ এবং ৫ থেকে ১২ শতাংশ পর্যন্ত মলটোজ থাকে। এর পাশাপাশি ২৮ শতাংশ মিনারেল এবং ১১ শতাংশ এনজাইম পাওয়া যায়। তাহলে বুঝতেই পারছেন, মধু আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী।

উম্মে সালমা তামান্না বলেন, মধুতে আয়রন, ক্যালসিয়ামও পাওয়া যায়। কিন্তু প্রোটিন ও চর্বি বিন্দুমাত্র নেই। মধু আমাদের শরীরের অনেক উপকার সাধন করে। মধু আমাদের শক্তি প্রদান করে। যেমন ১০০ গ্রাম মধুতে ২৯০ ক্যালোরি পাওয়া যায়, যেটা আগেই বলেছি। প্রতিদিন যদি আমাদের খাবারের তালিকায় এক বা দুই চামচ করে মধু রাখতে পারি, তাহলে এই মধু আমাদের সারা দিনের কিলোক্যালোরির অনেক চাহিদা পূরণ করে।

উম্মে সালমা তামান্না যুক্ত করেন, মধু হজমে সহায়তা করে। মধুতে কিন্তু এক্সট্রিন নামে এক ধরনের শর্করা পাওয়া যায়, যেটা খুব দ্রুত রক্তে মিশে গিয়ে আমাদের ক্রিয়া সম্পাদন করে, যে কারণে হজমে সাহায্য হয় এবং হজম দ্রুত হয়। শীতকালে যদি সকালে আপনি ঘুম থেকে উঠে বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু যদি দুই চা চামচ কুসুম গরম পানির সাথে মিশিয়ে খান, তাহলে এটা রাতের বেলা এবং সারা দিন আপনার শরীর গরম রাখতে সাহায্য করবে।

এ পুষ্টিবিদ বলেন, মধু রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে। যাঁদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তাঁরা যদি নিয়মিত মধু খান, তাহলে সেটা আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন করতে সাহায্য করবে। হাড় ও দাঁতের গঠনের জন্য মধু খুবই উপকারী। এর পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করে। আমরা যদি সকালে কুসুম গরম পানিতে বা এক গ্লাস কুসুম গরম লেবুর রসের সাথে মধু মিশিয়ে খাই, তাহলে এটা আমাদের শরীরের ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করবে। বিশেষ করে পেটের মেদ কাটাতে মধুর কোনও জুড়ি নেই।

মধুর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্যকথা স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২০ আগস্ট ২০২৩
হার্ট ভাল রাখতে যে পাঁচ খাবার খাবেন
১৯ আগস্ট ২০২৩
দুধের পরিবর্তে পাঁচ খাবার
১৭ আগস্ট ২০২৩
মশার কামড় থেকে রক্ষা করতে পারে আট খাবার
১৪ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস দূর করবে ‘ভিটামিন পি’
১২ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীরা জামরুল কেন খাবেন? 
০৭ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চোখ ভাল রাখতে যা খাবেন
০৬ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চায়ে যোগ করুন পাঁচ উপাদান
০৫ আগস্ট ২০২৩
প্রতিদিন আলু খেলে কী হয়?
০২ আগস্ট ২০২৩
 বর্ষাকালে যে চার খাবার বেশি করে খাবেন
০১ আগস্ট ২০২৩
কেন বাসি রুটি খাবেন?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. মাত্র ১৩ কোটিতে ‘মান্নাত’ কিনেছিলেন শাহরুখ, এখন দাম কত?
  2. সালমান মেয়েদের ভীষণ চোখে চোখে রাখতেন: সেলিনা
  3. ফের ‘বাহুবলী’ রূপে হাজির প্রভাস, প্রথম ঝলকেই আলোড়ন শুরু
  4. মা হচ্ছেন পরিণীতি চোপড়া
  5. বক্স অফিসে আয়ের ভিত্তিতে কে এগিয়ে, কুলি নাকি ওয়ার-২?
  6. পরকীয়ার অভিযোগ এনে গোবিন্দকে ডিভোর্স দিচ্ছেন স্ত্রী, ভাঙছে ৩৭ বছরের সংসার
সর্বাধিক পঠিত

মাত্র ১৩ কোটিতে ‘মান্নাত’ কিনেছিলেন শাহরুখ, এখন দাম কত?

সালমান মেয়েদের ভীষণ চোখে চোখে রাখতেন: সেলিনা

ফের ‘বাহুবলী’ রূপে হাজির প্রভাস, প্রথম ঝলকেই আলোড়ন শুরু

মা হচ্ছেন পরিণীতি চোপড়া

বক্স অফিসে আয়ের ভিত্তিতে কে এগিয়ে, কুলি নাকি ওয়ার-২?

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩২৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৬
কাজিন্স : পর্ব ২২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৬
আলোকপাত : পর্ব ৭৮৬
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১২
এই সময় : পর্ব ৩৮৭২
এই সময় : পর্ব ৩৮৭২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৪৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৪৯
টেলিফিল্ম : প্রতারক
টেলিফিল্ম : প্রতারক
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x