Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • প্রতিকার চাই
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ফিচার ডেস্ক
১০:৫৫, ১০ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১২:১০, ১০ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:৫৫, ১০ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১২:১০, ১০ জুলাই ২০২৫
আরও খবর
গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে
উত্তরা ট্র্যাজেডিতে এগিয়ে আসা চিকিৎসকদের ধন্যবাদ জেডআরএফের
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়
যে তিন উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
পিসিওএস ও নারীর জীবন: জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসেই লুকিয়ে আছে সমাধান

একটানা বসে পায়ে ব্যথা? স্বস্তি মিলবে যেভাবে

ফিচার ডেস্ক
১০:৫৫, ১০ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১২:১০, ১০ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:৫৫, ১০ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১২:১০, ১০ জুলাই ২০২৫

অফিসে কাজের প্রয়োজনে দীর্ঘক্ষণ ধরে এক জায়গায় বসে থাকতে হয়। কিন্তু একটানা বসে থাকার ফলে শরীরে বিশেষ করে পায়ে ব্যথা হওয়াটা খুবই সাধারণ সমস্যা। অনেক সময় দেখা যায়, একভাবে বসে থাকার পর পা ফুলে যায়, হাঁটতে কষ্ট হয়। অনেকের আবার বেশিক্ষণ বসে থাকলে পায়ে টান ধরে যায়। বিভিন্ন কারণে এমন হতে পারে। রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, পেশিতে পানি জমে, কোমর-কাঁধেও ব্যথা হয়।

অনেকেই এ ব্যথা দূর করতে মালিশ করেন, ব্যথা নাশক ওষুধ সেবন করেন। যদিও এগুলো সাময়িকভাবে আরাম দেয়, তবে দীর্ঘমেয়াদে সমস্যার সমাধান মেলে না। তাহলে উপায় কী? কী করলে এই সমস্যা থেকে স্থায়ী স্বস্তি পাওয়া যাবে?

চেয়ার ঠিক আছে তো?

অফিসে গিয়ে যে চেয়ারে বসছেন, সে কারণেও সমস্যা হতে পারে। চেয়ার কি খুব উঁচু? পা ঝুলে থাকছে? তাহলে চেয়ার পাল্টানো জরুরি। তা ছাড়া শক্ত চেয়ার হলেও বদলানো প্রয়োজন। চেয়ারে বসলে পায়ের উপর চাপ পড়ছে কি না, সেটাও কিন্তু সমস্যার। সেটা বদলানো প্রয়োজন।

সঠিক ভঙ্গিতে বসুন

সঠিক ভঙ্গিতে না বসলেও কিন্তু সমস্যা হতে পারে। বসার সময় মেরুদণ্ড যেন সোজা থাকে, সেটাও খেয়াল রাখা প্রয়োজন। আবার অনেক সময় সোজা হয়ে না বসার কারণেও পায়ে ব্যথা হতে পারে।

বিরতি নিন

কাজ ও ব্যস্ততা দুই-ই থাকবে। কাজের ফাঁকে অন্তত ১৫-২০ মিনিটের বিরতি নিন। একটানা কাজ না করে অন্তত মাঝেমাঝে কিছুক্ষণের জন্য নিজেকে বিশ্রাম দিন। খোলা হাওয়ায় হাঁটুন। এতে কাজের একঘেয়েমিও কাটবে। আবার পেশিগুলোও সচল হবে। চোখও বিশ্রাম পাবে।

স্বাস্থ্য
১২ মে ২০২৫
কীভাবে হিটস্ট্রোক এড়াবেন? 
১১ মে ২০২৫
থ্যালাসেমিয়া পেশেন্টস অ্যান্ড প্যারেন্টস ওয়েলফেয়ার অ্যাসোসিয়েশনের আত্মপ্রকাশ
১১ মে ২০২৫
গরমে সুস্থ থাকতে যেসব পরামর্শ দিলেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ
১১ মে ২০২৫
তীব্র তাপপ্রবাহে গর্ভবতী নারীদের যত্নে করণীয়
০৯ মে ২০২৫
দাঁতের যত্নে কী ধরনের টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত?
০৮ মে ২০২৫
বেসরকারি মেডিকেলে শিক্ষার্থী ভর্তিতে নির্ধারিত ফির বেশি নেওয়া যাবে না
০৮ মে ২০২৫
ঢামেকে রোগী বহনের নামে টাকা আদায়; ২১ অবৈধ হুইলচেয়ার জব্দ
০৮ মে ২০২৫
প্রতিদিনের কোন তিন অভ্যাসে কিডনির ক্ষতি হয়?
০৭ মে ২০২৫
ওজন কমাতে চান? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস
০৬ মে ২০২৫
অ্যাজমা রোগের চিকিৎসা ও করণীয়
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x